如何在產後用最短的時間恢復孕前體重?(請有經驗的媽咪回答) - 瘦身

我整個懷孕過程總共胖了快20公斤～剛生完時還像懷孕5個月＞＜那時候我也很害怕瘦不回來～所以馬上決定餵母乳！而且我都親餵（總共餵2個月的母乳）～餵母乳每日大約可消耗700卡的熱量～飲食我也沒有特別吃多一點～可能還比以前少（因為不喜歡酒類補品）～但是湯我會喝多一點（母乳才會多）～

生小孩會越生越胖這應該是正常的吧~發揮點母性光輝也是應該的北鼻現在還小(才剛出生)你就先想到自己該怎麼減肥北鼻的健康跟營養最重要吧~~!減重的最大要訣當然就是少量多餐多運動游泳..慢步..這當然是最溫和理想的不過為了北鼻好你的減重計畫..還是先緩緩唄~

先回答補充的問題~:基本上最好是抱著餵會對寶寶吸吮的能力會比較好唷，再來以後你也比較不會有乳腺發炎的問題，且未來退奶的時候也比較不會造成您的胸部萎縮唷。再來回答你瘦身的問題：基本上產後的黃金瘦身期是在六個月內，約在產後兩個月你的體重就會慢慢的降下來，即使你有餵哺母奶，��

少吃多動ㄉ道理準沒錯我ㄉ寶寶目前快6ㄍ月未懷孕時43生產前61目前42.5媽咪不要太擔心我們懷孕吃ㄌ10ㄍ月的營養沒那磨快消下去啦我覺得至少要4ㄍ月才比較"消水"不要跟那些明星比他們是異類不過坐月子時我因為胃口不好吃得很少所以做月子時ㄉ1ㄍ月就瘦ㄌ大概9公斤第二ㄍ月大概瘦3-4公斤其他�

餵母乳就不行節食了不過我是一年後才開始瘦哦懷孕前50kg,產後58kg一個月瘦到52kg每餐只吃一小口飯,一小口菜其它只能喝水,什麼都不能吃,沒有吃早餐的習慣,節食一定要吃一小口澱粉,因為長期沒有進食澱粉會造成什麼醣體缺乏...怎麼樣忘了要感覺肚子餓就會瘦...Showmore

我都是利用綜合酵素來瘦身的喔!大吃大喝後就搭配綜合酵素去分解吃下的食物熱量與脂肪，完全不會有任何的負擔呢！我一直都是吃這家的綜合酵素http://store.pchome.com.tw/dooftw/M01146791.htm正常三餐飲食外，體重沒有上升反而還下降了！最近這個網站有免費試吃，你可以去看看～酵素專家學者的證言＊食物�

基本上我生一個小孩懷孕前50公斤,懷孕後75公斤,生完一年目前52公斤,我的經驗提供你參考:做完月子後,*每天都用推車帶寶寶(我走路或慢慢跑)散步3小時(不一定是一次)*每天固定穿調整型內衣(整套到大腿),除ㄌ洗澡的時間(當然調整型內衣一定要買透氣ㄉ)脫掉*每天少量多餐(以前一餐吃1晚飯現在改一餐吃3/

媽咪太緊張啦~一般生產完六個月之後如果體重沒下降，才有可能會永遠那樣==妳沒有餵母奶嗎??餵母奶會瘦很快喔!(我生產前66，產後一個月瘦到57，現在4個月已經回52囉!)如果妳有餵母奶，建議妳先別急著減肥，因為餵母奶會消耗母體熱量，而且妳如果節食，會造成母奶減少...BABY就沒營養健康的ㄋㄟㄋ��

我想坐月子期間就應該稍微注意一下飲食但已經過了該期間所以現在最好的方法是晚上不可以攝取澱粉類的東西(包含晚餐)加上每天一定要有適度的運動量(我每天做約一小時游泳或騎單車都很好)睡前再做一下腹部和大腿的按摩(早睡早起但不可以午睡)平日多喝水或綠茶(餵母奶就不要)千萬別喝飲料我不��