如何增加瘦大腿的比重 - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-09-13T10:50

Table of Contents

除了有固定每週至少會跑三天 每一次30MIN
想要增加瘦大腿的比重 是還要配合重點在大腿的重訓是嘛

--
Tags: 健身

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2013-09-17T14:49
小腿跟臀部、下背、上背、腹、胸、肩的的重訓也要
Robert avatar
By Robert
at 2013-09-19T22:40
要認清無法瘦局部的事實有很難嗎??
Robert avatar
By Robert
at 2013-09-20T04:11
我是每天快走3~40分鐘(7km/hr) 加上瑜珈肌耐力才瘦大腿的
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-09-22T14:33
我腿一不重訓,大腿就瘦超快的...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-09-27T05:01
抽脂吧 瘦超快的
Annie avatar
By Annie
at 2013-09-30T19:56
負重走路試看看,當兵時揹四把65K2來回中坑營區跟靶場單戰
Ida avatar
By Ida
at 2013-10-01T22:06
場,結訓時褲子沒繫皮帶真的會掉
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-10-06T21:38
東榮牌表示:
Candice avatar
By Candice
at 2013-10-11T18:01
抽指or打石膏
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-10-12T15:30
2F,你是不是誤會了,置底是說有氧沒辦法瘦局部
Edith avatar
By Edith
at 2013-10-12T18:31
並沒有說沒辦法瘦局部吧?重訓、經絡、......可以吧?
Damian avatar
By Damian
at 2013-10-16T23:19
樓上,當然不行啊
Olive avatar
By Olive
at 2013-10-18T06:08
有氧瘦全身,沒有局部減脂這回事,重看一次吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-10-19T06:26
你高興就好 反正自己對自己的行為後果負責
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-10-19T15:43
其實總是說瘦局部什麼的,真正意思是"看起來變細"
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-10-20T13:29
而不是真的說雙腿要瘦幾kg,誰知道...我想這是主要的意思吧
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-10-25T01:17
所以標題若改"如何讓大腿看起來細一點",並提供你自己的照片
Gary avatar
By Gary
at 2013-10-27T10:20
可能才會有接近原po想要的答案吧...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-10-30T22:45
記得沒錯的話消脂瘦全身 局部運動就是鍛鍊肌肉塑型和拉住
脂肪 沒什麼運動是單瘦什麼部位 瘦什麼部分先就全看基因
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-11-04T01:09
請問我有記錯嗎
Noah avatar
By Noah
at 2013-11-07T07:28
個人的看法是對大腿重訓 那就反而會胖大腿
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-11-08T14:01
你去看哪個練腿的真的很粗的……
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-11-10T03:24
說會胖大腿只是因為你太肥吧
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-11-11T05:55
腿部肌肉還佔了身體60-70%,想提升代謝減肥就要練腿
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-11-14T00:56
我184/80啊 BMI體脂都正常 肥的是你吧WWW 置底文去重看
Andy avatar
By Andy
at 2013-11-15T17:52
為何大家要這麼偏激?大家只是想尋求個方法而已阿

內湖慢跑同好

Olivia avatar
By Olivia
at 2013-09-13T08:03
小弟住內湖捷運站附近,為了準備10月底的半馬, 想徵求一起跑步的同伴,路線大概就是大湖公園, 或是河濱公園,時間的話假日一大早或是下午時段居多, 平常日大概8點以後吧~ 意者站內信囉~ - ...

請問膝蓋痛怎麼恢復比較快?

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-09-13T06:54
最近除了游泳和跳舞機外加了跑步8km/hr, 跑了一周後今天早上膝蓋突然不能伸直, 且有發熱的感覺, 請問這時候只能休息了嗎? 要熱敷還是冰敷呢? 看來只能夾浮板游了 = =a -- 「在早晨,她就是洛,普普通通的洛,穿一隻襪子,身高四尺十寸。穿上寬 鬆褲時,她是洛拉。在學校裡她是多麗。正式簽名時她是多 ...

9/15 台北自行車揪團

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-09-12T22:59
本週日要齊河濱騎自行車噢,從公館到華江橋來回,時間是16:00~18:00。 馬上就要到中秋節了,大家一起來動一動~~(消除吃太多的罪惡感..) 不只是騎自行車而已,還會提供神秘小禮噢 [好 時 光 運 動 料 理 食 堂] 甜點 無敵風火輪布朗尼 上菜囉!! 報名連結:http://goo.g ...

左旋肉鹼

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-09-12T19:51
最近看到一款叫作trimi8的產品,號稱一顆有550mg的左旋肉鹼外加Cla,Q10,想買來當運動助燃劑,有人吃過類似的東西嗎?目前 一個禮拜會去健身房四天,重訓一小時加有氧30分鐘。 -- posted from android bbs reader on my HTC One 801e https:/ ...

HBF-701哪裡買比較便宜!

William avatar
By William
at 2013-09-12T14:35
※ 引述《kefirhot (kefir)》之銘言: : 最近看到HBF-701量測功能有自己喜歡的模式~不過呢在於價格上好硬喔,都要五千多 : 查看板上之前有日本團購活動才3200~請問一下還有這種活動嗎?因為本人不太會代購 : ======================================= ...