如何才能瘦臀部? - 美體

※ 引述《aknie (無聊)》之銘言：
: 最近換新工作
: 是要做辦公桌的
: 我開始擔心我原本就很突出的臀部會更大
: 我本身大腿不細 但臀部比例很怪
: 就很突出~><~
: 現在好害怕會更嚴重
: 請問我可以再上班時做什麼簡單的運動
: 或者是有好的朔身褲可以避免誇張的變大嗎?
: 拜託
: 謝謝


有氧運動，當然是大家第一個會想到的~
不過不是每個人真的都可以挪出時間，或者是沒這麼勤勞~
當然還是得慢慢養成有氧運動的習慣~

不過我覺得如果真的沒法做有氧運動，做點小運動雕塑一下也好~
建議原PO，椅子可以只做三分之一就好了，上班的時候縮小腹背挺直做事情~
如果說想要啥咪上班時可以做的簡單運動~
那可以去上廁所的時候，用力夾屁股50下，夾完再出來繼續做事情~

回家的時候可以做點抬屁股的運動，踩踩空中腳踏車也行~
雖然無法消脂，但多少對身材的雕塑還是有點助益~

不過要記住，做的時候要慢，要把意識放在你正在運動的部位~ ^^


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