美體

如何改掉吃東西快的壞習慣? - 美體

Madame avatarMadame · 2011-08-01

Table of Contents



每次肚子餓就會不自覺的吃很快
當發現要慢慢吃的時候其實都已經來不及了
而且吃快的時候很明顯的覺得胃很凸
昨天又吃太快,東西過了5小時我都覺得還沒消化...

請問吃飯也很快的朋友是怎麼改掉這個壞習慣啊...
每次一餓到就會失去理智>"<...

教教我唄
感激不盡~

--
美體

All Comments

Oscar avatarOscar2011-08-02
就逼自己多咀嚼幾下
Candice avatarCandice2011-08-07
先喝湯如何
Christine avatarChristine2011-08-08
我也一樣 戴牙套後怕卡渣就吃慢了XD
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-08-09
+1 我也都吃很快XD
Hardy avatarHardy2011-08-12
+1 吃很快~改不過來~@@但是可以靠運動XD
Elizabeth avatarElizabeth2011-08-12
那就不要讓自己肚子到很餓很餓才吃東西吧
Andrew avatarAndrew2011-08-14
我就是運動後爆餓才會吃很快QQ...停不下來阿
Quanna avatarQuanna2011-08-19
很餓再吃真的不好 會吃下自己無法想像的多
Franklin avatarFranklin2011-08-20
+1 我也是習慣吃很快
Una avatarUna2011-08-22
+1我也想改掉
Lauren avatarLauren2011-08-23
不過我先吃飽後一小時去運動 回來不會餓呢XD
James avatarJames2011-08-27
+1 改不了的壞習慣@@
Elma avatarElma2011-08-27
跟吃東西很慢的人一起吃= =+
我有試過 對我來說有效~~
Donna avatarDonna2011-08-29
吃一口 就放下餐具 吞下去之後 再吃一口 再放下餐具 輪迴
Anonymous avatarAnonymous2011-09-01
盡量吃又乾又硬又大塊的東西，不要配液體
Donna avatarDonna2011-09-05
先喝一碗湯或喝一杯水 讓你的理智恢復記得要細嚼慢嚥
Robert avatarRobert2011-09-09
吃飯前唱農夫歌 ！
Oliver avatarOliver2011-09-10
不要邊吃飯邊做其他事...不專心也容易吃很快~
Enid avatarEnid2011-09-11
看日本的全民家庭醫學說一口要咬三十下以上避免糖尿病上身
Eden avatarEden2011-09-14
看到樓上說三十下我本來想回這樣會不會吃到睡著 結果剛剛吃
Iris avatarIris2011-09-16
午餐仔細算了一下我每口平均咬37～42下= = 從小就吃飯吃很慢
Genevieve avatarGenevieve2011-09-19
有的時候不小心沒細嚼吞下去我都怕消化不良 不過真的每口都
Hedwig avatarHedwig2011-09-24
充分地品味食物的滋味了 雖然吃得慢常被人唸 :P
Hedda avatarHedda2011-09-28
哇~真想和大家一起吃飯! 每次都被身邊的罵"你吃太快了"
Bennie avatarBennie2011-10-02
交女朋友 然後你就會為了配合他 就越吃越慢了
Jacob avatarJacob2011-10-05
推交女朋XDDD ~~吃飯時提醒自己慢慢咀嚼每一口吧
Rae avatarRae2011-10-07
在手上寫著「慢」
Olga avatarOlga2011-10-08
結果女朋友吃更快
Leila avatarLeila2011-10-10
我交了男朋友之後變成吃得很快
Kama avatarKama2011-10-12
到底怎樣算吃很快呢 比如說一個三明治 大家都吃多久?
Noah avatarNoah2011-10-16
沒辦法@@我週遭的女生朋友吃飯好像在趕火車一樣 也很快...
Daph Bay avatarDaph Bay2011-10-18
三明治大口一點 大概3.4口就沒了吧 不用五分鐘..
Noah avatarNoah2011-10-19
男友吃東西很快 怕他等 結果會不知不覺吃很快
Victoria avatarVictoria2011-10-21
吃難咬又難吞的東西 XDD
Kumar avatarKumar2011-10-22
請問若是咬很小口,還能咬到30下嗎?農夫歌又是什麼?
Liam avatarLiam2011-10-24
吃得慢的人好像通常都是瘦子 現在開始邊吃邊數咬幾下
Isla avatarIsla2011-10-27
不要用慣用手吃飯呢???
Adele avatarAdele2011-10-29
我現在都用長柄小湯匙吃飯，飯菜會比較不好舀起來
花的時間比較久就吃比較慢，不然我以前也是吃很快
Valerie avatarValerie2011-11-01
用筷子吃東西儘可能不用湯匙;盡量吃原形的東西,如水果盡量
Blanche avatarBlanche2011-11-02
不削皮不切小塊不打汁;不選擇燴飯或咖哩等有湯汁的食物;
Audriana avatarAudriana2011-11-03
吃飯時不同時喝湯或飲料;菜色可以分盤的盡量分盤,不選蓋飯
Lucy avatarLucy2011-11-08
之類可以扒著吃的菜色;再吃完口中的那一樣菜/飯之前不吃另
Delia avatarDelia2011-11-09
一道菜...以上幾種方式讓我從一個便當5分鐘改成40分鐘吃完
Adele avatarAdele2011-11-13
推樓上!! 等口中的吃完吞下去後再夾下一口很有用!
Adele avatarAdele2011-11-14
t大的吃法好多規定@@ 大家不都是口中的吞下去再夾下一口嗎？
Tracy avatarTracy2011-11-19
其實咬幾下是根據吃什麼東西而定 像煮得熟爛的燕麥或是粥大
Ivy avatarIvy2011-11-19
約十下吧 而粗纖維的東西當然要多咬幾下 我算37下是全麥吐司
Queena avatarQueena2011-11-19
其實就是嘴裡感覺嚼到軟爛再吞下就可以了 不用太辛苦去算次
Yedda avatarYedda2011-11-21
數啦 我也是看到這篇文頭一次去算 要是每一口都算不是很累嗎
Megan avatarMegan2011-11-25
用長柄小湯匙好像是個不錯的建議XD...
Kyle avatarKyle2011-11-26
warmheart629:結果女朋友吃更快 我就吃得比男朋友快XD
Poppy avatarPoppy2011-11-30
我吃東西也比我男朋塊..都催他吃快點~><
Bennie avatarBennie2011-12-01
我也是吃很快~~下次要來試試樓上的方法
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-12-01
t大好厲害