如何改掉吃東西快的壞習慣? - 美體

Madame avatar
By Madame
at 2011-08-01T18:48

Table of Contents



每次肚子餓就會不自覺的吃很快
當發現要慢慢吃的時候其實都已經來不及了
而且吃快的時候很明顯的覺得胃很凸
昨天又吃太快,東西過了5小時我都覺得還沒消化...

請問吃飯也很快的朋友是怎麼改掉這個壞習慣啊...
每次一餓到就會失去理智>"<...

教教我唄
感激不盡~

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Tags: 美體

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-08-02T21:49
就逼自己多咀嚼幾下
Candice avatar
By Candice
at 2011-08-07T10:13
先喝湯如何
Christine avatar
By Christine
at 2011-08-08T09:10
我也一樣 戴牙套後怕卡渣就吃慢了XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-08-09T14:50
+1 我也都吃很快XD
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-08-12T16:32
+1 吃很快~改不過來~@@但是可以靠運動XD
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-08-12T21:37
那就不要讓自己肚子到很餓很餓才吃東西吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-08-14T12:05
我就是運動後爆餓才會吃很快QQ...停不下來阿
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-08-19T07:45
很餓再吃真的不好 會吃下自己無法想像的多
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-08-20T03:35
+1 我也是習慣吃很快
Una avatar
By Una
at 2011-08-22T16:57
+1我也想改掉
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-08-23T14:18
不過我先吃飽後一小時去運動 回來不會餓呢XD
James avatar
By James
at 2011-08-27T00:43
+1 改不了的壞習慣@@
Elma avatar
By Elma
at 2011-08-27T23:25
跟吃東西很慢的人一起吃= =+
我有試過 對我來說有效~~
Donna avatar
By Donna
at 2011-08-29T11:54
吃一口 就放下餐具 吞下去之後 再吃一口 再放下餐具 輪迴
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-09-01T11:28
盡量吃又乾又硬又大塊的東西，不要配液體
Donna avatar
By Donna
at 2011-09-05T11:54
先喝一碗湯或喝一杯水 讓你的理智恢復記得要細嚼慢嚥
Robert avatar
By Robert
at 2011-09-09T21:02
吃飯前唱農夫歌 ！
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-09-10T04:42
不要邊吃飯邊做其他事...不專心也容易吃很快~
Enid avatar
By Enid
at 2011-09-11T15:48
看日本的全民家庭醫學說一口要咬三十下以上避免糖尿病上身
Eden avatar
By Eden
at 2011-09-14T09:20
看到樓上說三十下我本來想回這樣會不會吃到睡著 結果剛剛吃
Iris avatar
By Iris
at 2011-09-16T13:56
午餐仔細算了一下我每口平均咬37～42下= = 從小就吃飯吃很慢
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-09-19T04:29
有的時候不小心沒細嚼吞下去我都怕消化不良 不過真的每口都
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-09-24T04:08
充分地品味食物的滋味了 雖然吃得慢常被人唸 :P
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-09-28T22:06
哇~真想和大家一起吃飯! 每次都被身邊的罵"你吃太快了"
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-10-02T15:39
交女朋友 然後你就會為了配合他 就越吃越慢了
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-10-05T18:45
推交女朋XDDD ~~吃飯時提醒自己慢慢咀嚼每一口吧
Rae avatar
By Rae
at 2011-10-07T14:52
在手上寫著「慢」
Olga avatar
By Olga
at 2011-10-08T16:30
結果女朋友吃更快
Leila avatar
By Leila
at 2011-10-10T10:39
我交了男朋友之後變成吃得很快
Kama avatar
By Kama
at 2011-10-12T14:22
到底怎樣算吃很快呢 比如說一個三明治 大家都吃多久?
Noah avatar
By Noah
at 2011-10-16T19:50
沒辦法@@我週遭的女生朋友吃飯好像在趕火車一樣 也很快...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-10-18T03:20
三明治大口一點 大概3.4口就沒了吧 不用五分鐘..
Noah avatar
By Noah
at 2011-10-19T21:37
男友吃東西很快 怕他等 結果會不知不覺吃很快
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-10-21T23:53
吃難咬又難吞的東西 XDD
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-10-22T11:20
請問若是咬很小口,還能咬到30下嗎?農夫歌又是什麼?
Liam avatar
By Liam
at 2011-10-24T13:01
吃得慢的人好像通常都是瘦子 現在開始邊吃邊數咬幾下
Isla avatar
By Isla
at 2011-10-27T04:43
不要用慣用手吃飯呢???
Adele avatar
By Adele
at 2011-10-29T22:55
我現在都用長柄小湯匙吃飯，飯菜會比較不好舀起來
花的時間比較久就吃比較慢，不然我以前也是吃很快
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-11-01T23:59
用筷子吃東西儘可能不用湯匙;盡量吃原形的東西,如水果盡量
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-11-02T19:34
不削皮不切小塊不打汁;不選擇燴飯或咖哩等有湯汁的食物;
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-11-03T19:19
吃飯時不同時喝湯或飲料;菜色可以分盤的盡量分盤,不選蓋飯
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-11-08T19:12
之類可以扒著吃的菜色;再吃完口中的那一樣菜/飯之前不吃另
Delia avatar
By Delia
at 2011-11-09T13:14
一道菜...以上幾種方式讓我從一個便當5分鐘改成40分鐘吃完
Adele avatar
By Adele
at 2011-11-13T17:46
推樓上!! 等口中的吃完吞下去後再夾下一口很有用!
Adele avatar
By Adele
at 2011-11-14T02:37
t大的吃法好多規定@@ 大家不都是口中的吞下去再夾下一口嗎？
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-11-19T02:32
其實咬幾下是根據吃什麼東西而定 像煮得熟爛的燕麥或是粥大
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-11-19T13:18
約十下吧 而粗纖維的東西當然要多咬幾下 我算37下是全麥吐司
Queena avatar
By Queena
at 2011-11-19T17:59
其實就是嘴裡感覺嚼到軟爛再吞下就可以了 不用太辛苦去算次
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-11-21T14:07
數啦 我也是看到這篇文頭一次去算 要是每一口都算不是很累嗎
Megan avatar
By Megan
at 2011-11-25T07:33
用長柄小湯匙好像是個不錯的建議XD...
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-11-26T23:39
warmheart629:結果女朋友吃更快 我就吃得比男朋友快XD
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-11-30T21:53
我吃東西也比我男朋塊..都催他吃快點~><
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-12-01T12:50
我也是吃很快~~下次要來試試樓上的方法
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-12-01T22:17
t大好厲害

測量體脂肪歐姆龍

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-08-01T15:48
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