如何有效降體脂肪和體重? - 瘦身

Freda · 2012-05-04

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如題我是個標準身材的女生165cm55kg可是我的體脂肪過高有33%!驚人數字我很想降體脂肪因為我的大腿和腹部都肉肉的是體脂肪在作怪吧>_<我不想降到肌肉體重可以降的話當然是更好...之前有接觸賀寶芙但講真的我不太會使用這個產品目前每天固定喝2000cc的水會跳鄭多燕瘦身操30分鐘油炸也盡量不碰了結果體重不減反增了現在57kg整個信心大減...感覺很快就要衝到60了我不要廣��

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Adele2012-05-06

運動前吃1顆~2顆的維他命C.可以讓運動效果更好維他命C不是只有美白效果，它有讓運動效果加倍的神奇力量另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就�

Michael2012-05-06

愛美是人的天性，除了運動以外、可能會藉由藥物達到的目、藥真的不要亂吃、其副作用包括服用後可能會引起血壓上升及心跳加速等..而且搞不好健康都賠進去、藥物真的是很貴很貴我就是買比較便宜的「盈姿精華膠囊食品」他是「食品」不含藥物類的成分所以吃這產品也比較健康、產品有很多、當然有效的也有很多、不過我推薦你的這產品、不但便宜、效果更是優不會不舒

Daph Bay2012-05-07

可以問一下嗎你是只有喝他們家的茶而已是嗎???他們家的產品控制體重跟降體指肪是需要靠奶昔不知道你有沒有喝若是沒有那麼你的問題就是在這裡了若是有那有可能是你只有喝茶而沒有搭配她們的細喜錠因為喝茶而造成水腫有這樣的可能-2012-05-0521:16:31補充：因為你只有晚餐吃奶昔而已我自己有在吃我覺得早餐有吃跟沒吃效果會有一些差異但其實你不胖..想要只吃晚餐也沒關��

Daph Bay2012-05-08

真正減到脂肪,又唔反彈的方法健康營養減肥法如果你想減肥，介紹你用Herbalife康寶萊健康營養控制計劃–營養蛋白素已具有29年成功經驗。康寶萊是最早開創營養產品的公司,更是世界性體重控制,營養保健和個人保養品產業的領導者，產品1980年通過美國政府食品藥物管理局(FDA)的檢驗。康寶萊曾榮登洛杉磯時報“加州百家企業優秀經營”第一名。目前它的業務分佈於世界70個國�

Elma2012-05-06

您好減肥請找低熱量的食物吃,還要配合運動,才能成功.我太太是在台中,用中醫減肥成功的.天天吃澱粉,4個月瘦了20kg,體脂肪從33%減到22%,減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.減肥醫師黃銘晁敬上...

Emily2012-05-06

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康二年前，

Blanche2012-05-05

您好，您有認識的人想要控制體重嗎？為了他們的健康，請您一定要告訴他們以下的網站，讓他們進來了解，不要讓他們用不對的方式來控制體重，不要再讓更多的人像我一樣，為了減重而傷害身體。以前的我因為太胖而被老公嫌棄因為想減肥而花了好多錢因為想減肥而傷了身體即使花了錢、傷了身,還是瘦不下來現在的我沒運動,沒餓到肚子三個月少了10公斤,總共少了15公斤全�

Joe2012-05-07

不要再亂買一些沒有效果價格又昂貴的保健食品一定要多聽多比較不然很容易把身體搞壞盈姿精華膠囊食品你就可以當作個參考因為網路上的評價很好購買的人也很多對你應該會有幫助~目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...

Noah2012-05-04

飲食管理才是減重最重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。最重要的網站還

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