如何正確的蹲 - 美體

Kumar avatar
By Kumar
at 2012-09-24T15:34

Table of Contents

※ 引述《ps227111 (牛牛)》之銘言：
: 我已經困惑很久了，到底怎麼樣是正確的蹲呢？
: 我有盡量用臀部的力量下壓，上半身努力挺直(哈哈好難，我都很斜)
: 但是做完膝蓋還是會有種酸酸的感覺耶？
: 這是正常的嗎？
: 還是說如果姿勢正確完全膝蓋都不會有感覺呢？
: 有沒有人有什麼小訣竅可以幫助正確的蹲呢？
: 蟹蟹大家~~
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Tags: 美體

All Comments

如何正確的蹲

William avatar
By William
at 2012-09-24T00:05
想請問大家一個問題 在鄭多燕中有一些蹲的動作 http://pic.pimg.tw/mandy104/1347534150-609790546.jpg 像是上面這種 我已經困惑很久了，到底怎麼樣是正確的蹲呢？ 我有盡量用臀部的力量下壓，上半身努力挺直(哈哈好難，我都很斜) 但是做完膝蓋還是會有種 ...

食物代換表與營養圖鑑上份量的差異?

Donna avatar
By Donna
at 2012-09-24T00:03
※ 引述《thomasii (維尼)》之銘言： : http://ppt.cc/mce~ 雖然我對食物攝取還不夠了解，所以也在發問中 但是我也覺得你的便當看起來好餓...囧 http://ppt.cc/6A4S 這是我平常吃的自助餐搭配 三菜一飯一肉，菜都夾最上層的(這樣比較不油) 這張算是例 ...

電子體重計跟美體小物~?

Olga avatar
By Olga
at 2012-09-23T21:51
最近想購入電子體重機 因為家裡那台指針式的越來越不準了... (站上去前後兩次差不到20秒 卻可以差0.5~1kg) 爬了文看大家都買T牌跟歐姆龍 功能跟等級都頗厲害的樣子atand#34;at 但我是只想要簡單的電子秤重功能 不需要到這麼多功能~高價位的... 逛一逛看到有個牌子叫CAMRY 不曉得它的 ...

食物代換表與營養圖鑑上份量的差異?

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-09-23T20:02
之前我在另一個版po過文， 問一下便當的組合如何， 結果都被說看來很餓atat 但我用版上的代換表算感覺還好啊atat 但後來看到圖片 http://consumer.fda.gov.tw/Food/NormalFood.aspx?nodeID=179# 好像跟計算的份量有點落差， 是考量熟食和 ...

有沒有人用過貝殼機？？？

Belly avatar
By Belly
at 2012-09-23T19:39
推 eFsS:欸豆話說我根本沒用過那種東西喔= = 是看原PO在問 09/02 13:10 → eFsS:逛運動用品時看到 就順手PO上來 09/02 13:10 → eFsS:我是覺得還是正常的有氧+重訓實在 09/02 13:11 → Yinma:辦公室的阿姨買了一個 結果五個人試用 四個人夾道嘎吱窩 X ...