食物代換表與營養圖鑑上份量的差異? - 美體

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-09-23T20:02

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之前我在另一個版po過文，

問一下便當的組合如何，

結果都被說看來很餓@@

但我用版上的代換表算感覺還好啊@@

但後來看到圖片

http://consumer.fda.gov.tw/Food/NormalFood.aspx?nodeID=179#

好像跟計算的份量有點落差，

是考量熟食和生食的問題嗎？

還是我的計算有錯誤？

亦或是視覺上的落差?



(我主要是要控制如之前向板娘排到的菜單，少量多餐


http://ppt.cc/mce~
http://ppt.cc/u-dR
http://ppt.cc/I0Bk 補15CM的尺

之前的便當份量實稱還滿重的，但一堆人說餓…)

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All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-09-25T14:29
想知道你是怎麼算到這有五百卡的 你列出算式來才知道錯在哪
不過根據我的目測這份可能連四百都不到..
David avatar
By David
at 2012-09-26T11:54
280(飯一碗)+70(蓮藕一份)+35(菜簡單算)+165(肉三份)=535
Olga avatar
By Olga
at 2012-09-26T16:41
肉是三指幅寬加兩倍小指厚*三種肉，飯是直接倒一碗下去
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-09-28T08:08
原po男生？我在原文看飯量圖推文時還以為是女的XD
Noah avatar
By Noah
at 2012-09-29T08:21
這白飯不滿一碗可能只有七八分滿 蓮藕兩片也不足一份(100G)
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-10-02T15:34
這裡面的肉也只有一分多一點點 不是三分
Una avatar
By Una
at 2012-10-04T01:57
我依據我那邊營養師的算法是，肉食指+中指(兩指合併)這樣
Dora avatar
By Dora
at 2012-10-05T05:10
長，小拇指厚度為1份肉，所以我是覺得肉有到3份，因為滿
厚的樣子
Emma avatar
By Emma
at 2012-10-08T11:05
肉是滿厚的，所以我才會估有三份。那蓮藕這樣的厚度(1.5
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-10-09T23:26
cm)應該是要到幾片才算到一份？至少青花菜是到一份了吧？
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-10-14T06:21
雞胸肉有到2cm厚了
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-10-16T13:36
另外，我是男的，但我做辦公室的工作…
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-10-16T17:02
雞胸肉兩塊都2cm，還有一塊魚肉快到3cm，應該不算少吧@@
Gary avatar
By Gary
at 2012-10-21T04:57
青花菜我倒沒在算幾份耶，因為她說我一天青菜量就是2碗
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-10-22T01:50
話說肉到底是多少指幅算一份？如果算到整天的份量就不是
多跑就可以回來的說，更何況要算到一個月的話，基數更重
Doris avatar
By Doris
at 2012-10-26T01:19
要，而且大家的一份搞不好營養成份不同，不知蛋白質怎算

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目前人在高雄想量inbody 不知道各位有沒有推薦哪裡有地方可以量？ 且準確性比較高的 謝謝 - ...

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