如何測量心跳才是公用標準? - 美體

最近在仔細研讀板上的各種資料

有氧運動最大的指標就是心跳數

而x-bike上的歡樂錶只能僅供參考

一開始我以為是壓在胸口算跳動數

不過我在騎30分鐘後 手心壓在胸口上算也才10x下

平常狀態下也有8x 下 囧 感覺很不準

爬文過之後 似乎是要量脈搏

所以手掌輕握，測量手腕脈搏

請問這個方式 是標準的測量心跳嗎?

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