如何瘦屁股+提臀呢? - 提臀

1.手靠著椅背或牆壁.雙腳打直
2.一隻腳向後伸展~注意~膝蓋不能彎曲唷~
3.兩腳互換...大概做150~200下就好了<一隻腳150~200下喔...可兩腳互換>
~~~膝蓋一定要打直唷~~~

★★★
大家都會說: 少吃多運動就可以瘦下半身.
我ㄉ經驗卻是------
難瘦的小腹與大腿及小腿.
一定要靠 局部的燃脂有氧運動.
再配合燃燒脂肪的 藥物. 才能成功.
我推薦有難瘦的小腹與大腿ㄉ困難的網友.
可以到 台北縣中和市的( 王品專業減肥診所 )
看減肥或塑身門診. 可是那是自費ㄉ.
各位網友量力而為吧.
想瘦下半身的網友請看.
( 王品專業減肥診所網站 ):
http://52so.no-ip.org/
祝你跟我一樣塑身成功.
穿上美美的窄裙......

那妳要看美麗藝能界喔!
世上沒有醜女人,只有懶女人~

很多運動都可以有提臀滴效果呀
還有
我聽說有一些小褲褲也有提臀滴效果
好像就是俗稱滴『阿媽滴內褲吧』