如何說服不運動的人運動 - 美體

如題，我家媽媽和姐姐都是很不愛運動的人，

偏偏這兩位女士的體重都有不斷上升的跡象，
尤其是老媽，體重算是超標了，來到了八字頭（但她本身算高），
加上快到更年期，感覺身體越來越多毛病（加上又不太忌口），
很怕再這樣下去她到老年會很慘。

但媽媽真的很不愛運動，平時就很不喜歡出外了，
連甩手功或散步這樣簡單的養生運動也懶得做，
雖然平日家務辛苦，但似乎也無法稱得上是有運動到。

不知道版友都是如何說服自己身邊的人運動的呢？
可以的話歡迎分享一下:)

真的很希望我老媽可以養成愛運動愛健康的習慣，
（他自己也很不注重健康!）

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