如何說服不運動的人運動 - 美體

※ 引述《simplemuji (無印風女孩)》之銘言：
: 如題，我家媽媽和姐姐都是很不愛運動的人，
: 偏偏這兩位女士的體重都有不斷上升的跡象，
: 尤其是老媽，體重算是超標了，來到了八字頭（但她本身算高），
: 加上快到更年期，感覺身體越來越多毛病（加上又不太忌口），
: 很怕再這樣下去她到老年會很慘。
: 但媽媽真的很不愛運動，平時就很不喜歡出外了，
: 連甩手功或散步這樣簡單的養生運動也懶得做，
: 雖然平日家務辛苦，但似乎也無法稱得上是有運動到。
: 不知道版友都是如何說服自己身邊的人運動的呢？
: 可以的話歡迎分享一下:)
: 真的很希望我老媽可以養成愛運動愛健康的習慣，
: （他自己也很不注重健康!）

要說服家長運動還是需要一點誘因的

一開始我都陪我媽媽一起去健走(我家旁邊的國小)

漸漸的我媽開始認識了許多在那裏運動的婆婆媽媽

交了運動的朋友後我媽開始會"想"去運動了

我覺得運動是必須有目的的

有人是為了減肥

有人是為了興趣

如果長輩們缺乏對運動的熱情

我想就必須想辦法製造一個理由或一個驅使他們運動的力量

總之要先誘使他們踏出第一步

運動是會習慣的

當養成了習慣而且跟那些有運動的朋友們產生了羈絆

他們就會很想去運動了

一天不運動都會心癢癢

所以還是要找個離家近而且有許多她們同輩的運動場所吧

千萬不要找那種離家遠(家長一開始都會很懶得)

或那種一群年輕人在打籃球不時會有球噴出來那種場所(長輩都喜歡安全的地方)

找到那種場所後就先陪家人去幾次

多聊天(趕快灌輸他運動的好處)

然後趕快幫他建立和那些去運動的長輩的互動關係

久了你就可以功成身退了

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