如何讓肩膀變寬？ - 健身

※ 引述《iloveGoogle (太man是不行的!)》之銘言：
: ※ 引述《kevinee (嗯哼)》之銘言：
: (首先不考慮胖瘦...)
: 肩膀寬不寬是骨架的問題
: 如果你要穿衣服看起來像服飾店model那樣衣架子般的挺的效果...
: 抱歉，你天生不挺，這輩子就是不行~ 不用努力了!
: 如果你是要穿衣服看起來感覺身體厚實，那就可以考慮健身
: 但健身能彰顯出的效果微乎其微，不用太寄望

不好意思，完全不認同這段話，不知你原本的體型為何，
我自身的經驗就完全與你的說法不符，我也沒練得很大隻啊，
當我很瘦小時，沒有人會覺得我的肩膀寬，
我穿的衣服都飄來飄去，必須找很合身的衣服來穿，
所以衣服要仔細選，不然穿起來都不好看。

健身後，可以穿個背心就出門，這是以前不可能的事，
以前那些合身的衣服，都被撐成起來快變緊身衣了，
袖口不會亂飄，肩線也明顯上移了~

當然，骨架不會隨健身改變，這點沒錯，
但骨架影響身體的"比例"所佔的重要性，除了高或矮之外，
也沒想像中那麼大，因為我們的視覺觀感是整體性的，
當一個人的上半身看起來是長方型，跟上半身看起來是倒三角型，
即使兩人肩寬一樣，倒三角型的看起來肩膀就是會比較寬。

此外，穿衣服挺不挺，跟身上有沒有肉比較有關係，
而不只是肩膀天生的寬度，除非你有明顯的身體缺陷，
不然都可以用肉把衣服撐起來，所謂的"挺不挺"跟厚實比較有關係，
健身的效果顯著，你所說的"路人背影觀測法"，
其實只要把斜方肌、三角肌、背闊肌練起來，
絕對可從背影就能大大的改變視覺觀感。

肩膀的寬窄與每個人骨架大小有差，但跟自身的比例相較來說，
絕大部份的人是因為整體的身材走樣，使得肩寬在視覺上顯得不足，
當你肌肉練得線條分明，身材呈倒三角樣，不會有人認為你的肩膀很窄。


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