如果一天攝取1000卡以下會瘦嗎？ - 減肥

By Kyle
at 2011-09-14T20:08

Table of Contents

看到標題請先勿噓T_T

雖然我精華區還沒爬完可是置底已經反覆看了好多次了

版娘的文章也在努力拜讀中知道要減重絕對要吃高於基代

可是我現在需要說服的是我的家人拿版上文章去給他看是沒有用的

他看到的是電視上醫生灌輸給他的減肥應該要吃低於一千卡少吃澱粉

我用一千大卡去搜尋還真的搜尋到蠻多的還有營養師用這個出書= =

想找醫師說要吃高於基代的文章卻反而找不到可以拜託有人提供一下嗎

就連我去中國醫的減重門診營養師也說女生晚餐通常喝代餐就會飽了喔~

真的嘗試的結果我只想說幹**的我吃代餐加兩小盤無油青菜晚上還是餓到不行

還要一直被說是胃被撐太大所以才會吃不飽

因為是醫院的營養師說的當然對他來說更有可信度了

我很想健康減重可是目前現實面上卻很有困難有人能提供一些醫生文章給我嗎>"<

--

Tags: 減肥

All Comments

By Suhail Hany
at 2011-09-15T05:20

http://bit.ly/naNeh5 裡面有一篇長庚營養學講師的文章

By Hazel
at 2011-09-19T22:54

http://0rz.tw/SVTvv

By Jake
at 2011-09-21T03:34

看完了，謝謝

By Zanna
at 2011-09-23T07:07

我一直有疑問明明醫師跟營養師的專業水準是遠超出我

By Olive
at 2011-09-27T13:37

們平常人但談到減肥時他們卻時常灌輸原PO提的這些資

By Kyle
at 2011-09-28T13:59

市場導向啊

By Sierra Rose
at 2011-10-02T20:45

訊不知道是為了要賣藥還是方便敷衍?? 或者是他們有
其他考量如果說賣藥我是能理解喇但也太無良了

By Ula
at 2011-10-04T22:10

有些是快速導向因為有些人會因看不到減肥效果就不回診

By Anonymous
at 2011-10-05T20:49

而且正常飲食運動瘦較慢民眾會誤以為沒效果@@

By Kama
at 2011-10-09T01:12

會想利用節食或吃藥方式減肥的一般也是多不願運動者

By Emma
at 2011-10-09T15:58

上次去康是美量體脂也被建議減肥要吃低於基代哈哈^^|||

By Tracy
at 2011-10-09T18:23

減肥門診這種東西....(嘆氣~)

By Anthony
at 2011-10-13T19:10

就我跟朋友一個長期吃低於1000大卡，一個運動三餐正常

By Wallis
at 2011-10-15T14:24

兩種不同的減重方式來比較，低於1000卡的方式真的瘦超
快，體脂倒是沒互相比較，只是我覺得減重的過程就像是

By Delia
at 2011-10-15T21:04

生活型態的改變，是要一直吃很少到營養不夠，還是運動

By Brianna
at 2011-10-19T02:07

增進體力、心肺功能，哪一種型態可以維持更久且獲益更
多，其實是可以思考的，減肥門診往往是要看出短效成果

By Isla
at 2011-10-20T14:51

我覺得醫生建議的可能是下猛藥吧希望短時間看出體重

By Dorothy
at 2011-10-24T20:54

有明顯變化對患者來說也會有信心不可能是他們不懂
不過也是有醫生跟教授會去相信減肥藥我讀理工科系以

By Carolina Franco
at 2011-10-25T12:44

減少熱量攝取遠比消耗熱量快，所以幾乎都以1000～1200
大卡為建議。

By Rosalind
at 2011-10-27T02:53

前就聽做生化的女教授大喊別吃減肥產品沒效問為什麼
她微笑說道因為我吃過 XD 也就是連教授也會相信

By Sarah
at 2011-10-29T00:32

一個銅板拍不響無良也要有人配合

By Quintina
at 2011-11-02T20:27

我跟我同學都在減肥我算是三餐正常吃的每天都一定有吃
超過1600+運動另一個朋友也在減肥但是每天就吃很少

By Lucy
at 2011-11-04T01:20

午晚聽說都吃燙青菜+冬粉(好餓= =) 朋友也說很餓很辛苦

By Edwina
at 2011-11-05T05:43

可能有人覺得挨針比叫她去跑不來的好吧,阿信!回來了

By Eartha
at 2011-11-06T22:45

朋友節食+運動瘦了20kg 我總共瘦了15kg 可是體態有差

By Bethany
at 2011-11-07T15:11

朋友的氣色也不太好看起來有點憔悴我覺得還是營養充足
加上運動才是健康的減肥方法

By Olivia
at 2011-11-10T04:35

謝謝AR大我文章看完了可是還是希望有人能提供更多和
更新的文章話說現在快10點我肚子又餓了悲傷T_T

By Valerie
at 2011-11-10T10:48

明天要去複診我會把置底迷思那篇文章也帶去醫院

By Edwina
at 2011-11-14T20:52

但是要是又被營養師和醫師打槍我大概就只能低於基代了

By Kelly
at 2011-11-16T18:29

所以我迫切需要更多贊同減肥要高於基代的醫師文章>"<

By Franklin
at 2011-11-20T04:15

如果減肥門診都叫你回去正常生活作息和運動他們賺啥XD

By John
at 2011-11-25T03:20

那如果像樓上朋友先瘦了20公斤再慢慢恢復飲食+運動不也可行?

By Dinah
at 2011-11-27T11:05

先餓瘦再恢復飲食+運動幾乎都會復胖個一半..
除非你一開始運動量就非常夠..

By Valerie
at 2011-12-02T05:43

偏偏運動量都要長期累積肌耐力才有辦法有效提昇..

By Rae
at 2011-12-03T10:16

你不知道暴食的反撲有多可怕嗎?

By Zora
at 2011-12-05T16:34

ii9大，先節食又運動，LBM已經不知道掉到哪了，身體會好嗎
等到正常飲食了，先回來的還是LBM...這樣有意義嗎

By Suhail Hany
at 2011-12-10T07:00

而且前述是在重訓足夠的前提，不然回來的可能是更多的體脂

By Franklin
at 2011-12-10T20:57

千萬不要靠節食呀一定要有均衡營養特別是蛋白質攝取

By Edward Lewis
at 2011-12-14T18:11

No pain No gain 想走捷徑往往會繞遠路

By Victoria
at 2011-12-15T00:13

不用問了，繼續挨餓吧，妳是能瘦就好，身體怎樣都無所謂吧

By Daph Bay
at 2011-12-15T14:37

你做什麼事情都要看身邊的人嗎？沒有自己的意見？

By Bennie
at 2011-12-19T22:06

ban大看完我文章能得出這樣的結論我也無話可說

By Daniel
at 2011-12-24T05:18

也羨慕你過的生活,不是每個人生活都能那麼隨心所欲的

By Edwina
at 2011-12-28T06:11

我是覺得每個人都有選擇自己瘦的方式最重要的是要開心

By Andy
at 2011-12-30T23:56

pain 是為了 gain 但這種情況下的痛苦就真的很單純

By Elma
at 2012-01-04T01:51

就是非常難受用健康換取時間捨本逐末

By Elma
at 2012-01-07T12:03

現實上有困難也不說清楚就不要怪版友出言不遜

By Elvira
at 2012-01-08T01:59

自己的人生自己負責要說服家人幹嘛?! 不是很懂= =

By Elma
at 2012-01-12T10:17

我想原PO只是想版友給他一些資訊有關於醫生對於減重

By Edwina
at 2012-01-15T18:51

上的認知,就像一樓那樣,對於原po家的事情,其實也管
不著,所以不需要太過於care

By Brianna
at 2012-01-19T05:21

親人是最難教的我妹我也教不動任她們在那邊節食不動
計較那幾公斤說不動就是說不動

By John
at 2012-01-23T17:55

到底要減肥的是原PO還是家人阿XD

By Dinah
at 2012-01-28T17:34

老實說如果今天有吃不胖體質或少吃就可以輕易瘦

By Gilbert
at 2012-02-02T12:03

也不會想要走正常飲食+定期運動來瘦身～

By Catherine
at 2012-02-04T08:43

就是走投無路才會去操場慢跑1.5hr 不然正常宮做完都好累好累

By Xanthe
at 2012-02-07T16:07

瘦什麼身??這種人連生物最基本存活能力都比別人弱.有好處??

By Elvira
at 2012-02-11T01:26

哪還有體力+時間特地去操場慢跑1.5H 只能趁上班時多走路

By Hedy
at 2012-02-15T03:46

這種小運動

By Zenobia
at 2012-02-19T12:39

在上班途中多走路也算運動吧?! 我是說要特地抽空時間運動

By Madame
at 2012-02-24T09:50

對吃不胖體質或少吃就可以輕易瘦的人不會有多大吸引力

By Hamiltion
at 2012-02-28T08:48

不珍惜機能蓬勃的身體.只會講人家不會什麼什麼.暴殄天物!!

By Yedda
at 2012-03-03T12:09

ii9大,若是生活在以前糧食匱乏的年代,你的身體可是比

By Selena
at 2012-03-04T05:11

那些吃不胖的人生存機率高上好多好多,根本不用去羨慕

By Tristan Cohan
at 2012-03-06T01:25

那些吃不胖的人,人生下來就是要動,不要講的運動是件痛

By Audriana
at 2012-03-10T03:03

苦的事,實際上它並沒那麼痛苦,當然走路算運動阿

By Ula
at 2012-03-13T02:04

吃不胖體質實在不曉得是要羨慕什麼　那只是個潛在炸彈
而已　早爆跟晚爆的問題

By Wallis
at 2012-03-15T14:25

別說的那些人的體質才是正常體質一樣(攤手~)

By Christine
at 2012-03-17T11:51

慢跑叫走投無路喔... 是跟被逼債一樣痛苦嗎

By Christine
at 2012-03-17T17:04

可能是要練好怎麼跑路吧(攤手)

By Kyle
at 2012-03-22T12:19

體力練好一點，工作完就不會好累好累了呢

By Mason
at 2012-03-23T21:39

如果基代低於1000還是會胖呀ˊˇˋ

By James
at 2012-03-25T06:11

體力練好工作的累還是很累>"< 再去操場跑步真的很痛苦..

By Callum
at 2012-03-27T09:26

吃不胖的人可以做隨性做小運動散散步之類的維持身材循環

By James
at 2012-03-28T18:19

可是真的胖子要減肥的跑步1.5hr 就很痛苦很痛苦.....

By Andrew
at 2012-03-29T18:43

體力好工作還是累-->心態問題

By David
at 2012-04-03T11:11

運動很痛苦-->心態問題
減重要跑1.5hr-->心態問題

By Barb Cronin
at 2012-04-06T06:41

跑步是為了減肥-->心態問題
請問還有任何問題嗎?

By Linda
at 2012-04-08T16:40

當你一直想著做這件事很痛苦好累你做什麼都痛苦都累

By Lucy
at 2012-04-08T17:52

我找了一下日本的網頁關於吃低於基代的減肥，網頁沒找

By Enid
at 2012-04-10T19:07

到，倒是知識袋看到好多自稱罹患飲食疾患(ED)的年輕美
眉，體重已經三十出頭了還在問低於基代的飲食...

By Delia
at 2012-04-13T12:29

抱歉看到標題就忍不住

如果一天攝取1000卡以下會瘦嗎？ - 減肥

All Comments

Related Posts

costco的泡菜

台中減肥門診？費用？請推薦台中減肥減重有口碑的診所醫師！

徵能夠彼此督促減肥的夥伴

低GI飲食

請問中藥減肥好嗎?中藥減肥會不會有副作用?