如果晚餐不能自由選擇,該如何減肥呢? - 美體

By Kyle
at 2010-04-16T01:21

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我目前是過了25歲, 新陳代謝不如以前了.

目前52.5公斤,希望瘦到46~47kg. 但是因為留學圖方便緣故, 我的晚餐都是由房東

太太負責(包含在房租裡). 他們很晚吃晚餐, 都七點半以後才吃. 還有因為他們收錢收的

很少, 我沒有辦法只吃菜不吃澱粉(這樣很難看). 但是我都會抽一個小時去健身.

請問有什麼辦法可以減肥呢?

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Tags: 美體

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By Agnes
at 2010-04-19T14:40

我大腿小腿都很瘦, 我只胖上半身, 該如何減肥呢?

By Liam
at 2010-04-20T22:04

看你要不要去fitness發個減肥文吧

By Zora
at 2010-04-24T22:54

應該還是多做有氧運動為主澱粉還是吃沒關係

By Irma
at 2010-04-28T20:13

為什麼吃澱粉會胖?

哪裡可以量肌肉百分比呢

By Anthony
at 2010-04-15T22:59

看到前面大大的文章中有一段 and#34;就是一台看起來很貴很貴的電子體重計可以測你身體水份肝脂肪體脂肪肌肉百分比之類的and#34; 還提到27%就屬於易瘦體質嗯............ 一整個也好想去量～～～andgt; andlt; 有大大知道哪裡有在測and#34; ...

想送按摩椅給阿嬤~來收集一下意見

By Regina
at 2010-04-15T21:22

阿嬤帶大的再加上家人都有在爬山運動的習慣阿嬤雖然年紀有點大了,但是還是都有在做家裡的工作我們爬山或慢跑回來~腿酸想按摩腿想了個按摩椅..可以幫阿嬤按摩~又可以按摩腿想的超久的...最近有看到廣告...又燃起我想花錢的那把火 atat 母親節應該有折扣檔期,趁便宜想考慮一台有沒有鄉民可以給 ...

關於減重

By Dorothy
at 2010-04-15T20:05

覺得太胖了..最近希望能減重之前有點想說靠著少吃一餐或少的那一餐只吃水果or麥片or御飯糰 and跑步來減但是大家都說少一餐的方法不健康所以那種方法只用了一個星期接下來九天就沒繼續下去吃的大概如下早餐:火腿蛋吐司(or饅頭) +豆漿午餐:便當店的便當(菠菜.茄子.紅蘿蔔+滷雞腿+白飯) ...

收腹瑜伽動作緊實迷人小腹

By Isabella
at 2010-04-15T19:23

圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7108587 　　你是否在煩惱自己運動不少，卻不見效果呢？其實做運動要做對點，你才能達到預想的效果，瑜伽也是一樣。今天就讓小編教你三招，專門針對核心肌肉群的瑜伽動作，讓你收腹塑形，緊實腹部肌肉。　　◎ 平板式 ...

Re: 吃過晚餐之後就不進食能減肥嗎？

By Candice
at 2010-04-15T19:18

※ 引述《emilypan (＊艾蜜莉〃Queen＊)》之銘言： : 現在我規劃晚上8點前吃過晚餐後就不再進食到隔天， : 這樣會瘦嗎？ : 還有因為我大腿很粗， : 想瘦大腿， : 剛剛跟朋友去西門町誠品116大創˙˙˙ : 買了敲背的鎚子想瘦大小腿； : 但我朋友說要敲對穴道才有瘦腿的效果， : 是這樣的 ...

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