學妹的減肥方法 - 美體

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-03-20T20:52

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學妹最近說他靠吃黑豆粉+pizza(因為他在那打工)來減肥+省錢

他不相信運動可以減肥

所以我慢跑找他他只會跟我一起跑一分鐘

然後我最近從56公斤開始慢跑兩個星期後

胖到58公斤...老實說有點心灰意冷

有沒有前輩可以幫我解釋一下這個奇異的狀況= =

而且我的體脂肪還上升了2%


回到學妹的這個話題

學妹說他這樣兩個星期就瘦了兩公斤

然後我卻胖了兩公斤，所以他一點都不想信服我說運動會瘦的話

我該怎麼辦才好呢@@?

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「如果沒有那些過去，妳也不是現在的妳。」


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Tags: 美體

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2010-03-24T13:15
說說你一日的菜單吧,可能吃得不健康或太油,還有運動才2個禮
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-03-27T00:50
拜其實無法證明什麼的,至少也持續一個月在來看看
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-03-28T08:08
都亂吃耶...比較常吃就小吃店跟滷味吧
John avatar
By John
at 2010-04-01T14:49
你要不看看其他人怎麼寫的,你寫都亂吃別人實在很難給你建議
Mason avatar
By Mason
at 2010-04-01T16:58
滷味的滷汁跟醬料 熱量不低
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-04-04T04:41
每天中午一點過後不吃東西只喝水 我看你怎麼胖
Donna avatar
By Donna
at 2010-04-07T01:41
兩公斤都還在誤差範圍內,運動和飲食都影響體重,你只有
說你的運動量而沒說你的食量別人怎麼幫你判斷?
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-04-08T00:57
另外pizza應該也是高油高澱粉熱量不低請她去量體脂看看
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-04-10T14:04
第一次聽到有吃PIZZA減肥這種天兵
Dora avatar
By Dora
at 2010-04-14T07:00
施行的時間很短耶，先施行 一個月再看囉
Jake avatar
By Jake
at 2010-04-16T16:26
我原本就想一個月後再來PO結果，但剛剛被學妹弄得有點煩
Selena avatar
By Selena
at 2010-04-17T06:50
才上來問的。謝謝大家的建議，我會繼續努力
Zora avatar
By Zora
at 2010-04-20T23:56
運動完一個小時不能吃東西
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-04-23T02:50
樓上，置底文有提到，運動完馬上吃也沒關係喔
Annie avatar
By Annie
at 2010-04-24T11:45
我也是慢跑一兩星期反而變重 體脂也升高 >___<:
Ula avatar
By Ula
at 2010-04-28T11:44
我也是最近慢跑兩個星期卻變胖2KG左右 = =
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-02T23:16
學妹打工很累阿 所以會瘦
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-05-04T15:48
我慢跑都快一個月了還瘦不到兩公斤，但是有人說我變瘦

肉很軟很軟

Enid avatar
By Enid
at 2010-03-20T17:08
※ 引述《maymay77 (咩咩)》之銘言： : 因為我開始減肥 : 聽說一開始不要運動不然會有肌肉 : 要等肉軟軟了之後開始慢慢做些運動 : 我現在肉已經軟軟了andgt;and#34;andlt; : 不管是手臂還是肚子... : 不知道要做哪些運動可以達到瘦身又不長肌肉的? 像我家妹妹都是硬硬的 她 ...

手搖飲料打工

Poppy avatar
By Poppy
at 2010-03-20T13:58
想問說... 有沒有版友有在手搖飲料打工的經驗 手臂肩膀會因此變壯嗎... 我沒有因此想靠這個減肥啦andgt;andlt;and#34; 本來就有每天控制飲食+踩踏步機一小時 這個月體脂掉3%...但是體重增加一公斤*_* 外型沒有變瘦的感覺 但是肉變硬~_~ (我真的不知道這是好事情還壞事 ...

肉很軟很軟

Ida avatar
By Ida
at 2010-03-20T11:48
因為我開始減肥 聽說一開始不要運動不然會有肌肉 要等肉軟軟了之後開始慢慢做些運動 我現在肉已經軟軟了andgt;and#34;andlt; 不管是手臂還是肚子... 不知道要做哪些運動可以達到瘦身又不長肌肉的? - ...

有人和我一樣先瘦腰嗎

Liam avatar
By Liam
at 2010-03-20T11:26
這不是炫耀文 是煩惱文 從骨盆以上 我的上半身很小 有時候還會穿到SS的尺寸 我的體重是167/57 體脂26.5 % 肉都擠在下半身 腰大概是24吋 大腿居然22吋 小腿14吋 (這個數字我不知道有沒有正常) 我把膽筋都敲到黑青腫起來 狂騎X-BIKE 還是一樣先瘦腰 有人跟我一 ...

我吃的比原來多三倍，居然瘦了5公斤

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-20T10:22
我本來胖胖的 想要減肥 所以每一餐都吃得很少 有上一些舞蹈課，自己有作瑜珈， 但是都還是一樣，很難減就是很難減 現在我的家裡碰到重大變故 我有個家人突然中風倒下，我必須處理很多事情， 跑東跑西，蠟燭N頭燒（原來就很忙，現在忙上加忙*N倍） 體力消耗也很大（要將他搬上搬下，他有七十幾公斤） 所 ...