安全期能瘦身嗎如何才能瘦? - 瘦身

當女性於生理期或生理期前幾天時，體重會自然的增加0.5-1.5公斤，當生理期結束後就會恢復原狀，這是水份滯留體內造成的。因此：當妳發現體重不變或回升是因為生理期所造成的話，就不必擔心，生理期過了自然就會恢復，不過：仍然應減少鹽及味精、澱粉類的食物攝取量，請多補充水量促進新陳代

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