完全空腹運動真的好嗎？ - 美體

Erin avatar
By Erin
at 2009-03-26T15:46

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爬了一下文 也看了置底
如題
我是每天一早起床就運動的人
距離上次吃東西應該有14個小時
踩踏步機興致來時有時一踩就是一個鐘頭
然後休息20分鐘才會吃早餐

這麼餓我是還撐得住啦
(大概在運動10分鐘開始會頭昏一下 然後就OK了)
也有的時候會先吃一把好市多的乾燕麥片 裡面有葡萄乾的
兩種運動起來的感覺都差不多

只是我身邊一些打籃球的男生跟我說
空腹運動會先燃燒脂肪

有人能更證實這種說法嗎？
因為我很擔心這麼空腹運動會不會不好
如果是真的會更容易燃燒脂肪的話
我就打算這麼做下去
PS我是二十出頭的女生 體力還算沒問題

感恩~

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Tags: 美體

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-03-28T23:58
我一早起床也會踩腳踏車或去快走.可是有時頭會發暈想吐
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-04-02T12:23
我覺得至少先喝一點什麼東西比較好耶～
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-04-06T21:52
有那麼餓嗎?在部隊也都是起床後先跑步後來才吃早餐
Cara avatar
By Cara
at 2009-04-10T02:06
都運動的這麼不舒服了,怎麼還會覺得有效,先研究不傷身
體,再講求療效 by 五洲製藥
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-04-11T06:35
我記得空腹運動,對身體並不好..
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-04-15T11:40
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

停滯會這麼久嗎?

Candice avatar
By Candice
at 2009-03-26T15:39
看妳的這兩篇文章… 很遺憾妳還是有體重迷思… 雖然妳體重沒變，但妳朋友說妳看起來有變瘦， 我想那就是妳的體脂肪有下降， 這應該感覺高興才是。 還有，體脂肪不是這麼好降的， 妳才運動不到一個月， 成效不會這麼快就出現， 如果妳想在短時間有成效， 那就試試我的方法吧！ 每天跑10公里，我保証不 ...

停滯會這麼久嗎?

Andy avatar
By Andy
at 2009-03-26T14:04
※ 引述《bf780920 (海綿鼻鼻 :))》之銘言： : 努力減肥已經快一個月了 : 我3月初開始減肥 : 因為體重還是一樣 : 朋友說我看起來有點變瘦 : 所以.. : 想問問 : 有可能一剛開始的一個月因為跑步 : 加上睡前會做一些抬腿+腳踏車....等等之類的運動 : 而肉都變結實 : 所以體重 ...

停滯會這麼久嗎?

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-03-26T13:19
努力減肥已經快一個月了 我3月初開始減肥 因為體重還是一樣 朋友說我看起來有點變瘦 所以.. 想問問 有可能一剛開始的一個月因為跑步 加上睡前會做一些抬腿+腳踏車....等等之類的運動 而肉都變結實 所以體重沒下降 後期體重才會降下來嗎?? 這樣是正常的嗎? 有人跟我一樣的情況嗎 atat?? 好 ...

young beauty業務

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-03-26T13:18
因為版友的介紹 知道最近氧研有優惠活動 本來今天去是打算辦1288的一年約 後來在溝通的過程中 因為我是學生的關係 所以有更超值的學生方案 1288方案不用入會費(三人同行的關係) 一年下來的話1288x12=15456 學生方案的話是簽半年的約~ 每半年審核一次(以學生證為憑) 一年需1 ...

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Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-03-26T13:17
最近想買一台體脂計 已爬文 大概知道哪些牌子 不過有個問題 不太了解 請問 手握式電子體脂計 跟一般體脂計的差別在哪?? OMRON好像大部分都是手握式 TANITA 目前看到的是像一般體重計的型(不知怎樣形容 = =) 是否手握式會比較精準??因為感覺價位比較貴... 還有 不知道版友能否能 ...