容易聳肩 肩胛上提 - 美體

Harry avatar
By Harry
at 2009-02-10T17:04

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常年有 肩膀痠痛的問題
因為我有習慣性聳肩
久了之後 上斜方肌 變得比較粗壯
想問問看 有哪一種運動方式 或是方法
可以改善 我習慣 提肩膀的動作呢~


感謝~


我要改善我的習慣性聳肩啦 ><


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【 Revolutionary Road 】
→ http://kuso.cc/4k24

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Tags: 美體

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-02-13T02:02
我也想知道 我也會這樣
Olga avatar
By Olga
at 2009-02-17T11:58
我也想知道..我也是~肩膀都變超硬@@
Olga avatar
By Olga
at 2009-02-20T04:56
我也是欸 @@ 看你這篇文章才覺得我在聳肩 很難真的放輕鬆
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-02-22T01:13
我之前也習慣性聳肩+頭不自覺往前伸(像烏龜)，後來去練
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-02-24T09:28
看到這篇才發現我聳肩了，囧~~= =...變成不自覺的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-02-27T15:48
皮拉提斯和瑜珈改善很多，重點還是要時時提醒自己
Olga avatar
By Olga
at 2009-03-02T02:40
對了，我還有去整骨和推拿，原本肩膀超硬，現在軟趴趴
Ula avatar
By Ula
at 2009-03-04T13:42
習慣性+1 >"<
Megan avatar
By Megan
at 2009-03-06T14:05
四樓推文害我笑了...因為我也會XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-03-08T13:17
自從看了這篇發現我也一直不自覺聳肩 :(
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-03-08T16:15
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-03-11T22:12
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

Re: 減重真正應該求助於專業?

Connor avatar
By Connor
at 2009-02-10T15:36
我大學時候修過一門《運動與體重控制》的課 授課的姚承義老師讓我覺得很專業 姚老師是體育博士，也有對營養學做過研究 授課的時候，他會先用將近一堂課的時間講解一些營養、熱量、運動對體重的影響 剩下的時間則是帶大家做運動 他帶的運動各式各樣，有的時候是在健身房用各種器材，有的時候慢跑，有的時候做體操 ...

有人買過momo台的綜合酵素??

Carol avatar
By Carol
at 2009-02-10T15:17
最近看電視看到momo台在賣這款 美國綜合酵素 還有人見證說一個月瘦8公斤 請問不知道有沒有人買過阿?? -- - ...

減重真正應該求助於專業?

Erin avatar
By Erin
at 2009-02-10T14:42
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: Jongny () 看板: FITNESS 標題: Re: [減肥] 煩躁的小孩 時間: Tue Feb 10 13:47:55 2009 減重並非單一專業的範疇而已 生理 體適能 營養 甚至心理.. 我認為都在and#34;減重and#34;這門學問各佔 ...

吃賀寶芙的同學

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-02-10T12:49
你可以告訴她 你維持你現在的生活習慣 然後把賀寶芙代餐改成巧克力條或是麥片 結果會差不多 如果對了 表示代餐是沒意義的 再者 體重數字的下降不代表身材變多少 之前我也是直銷商 但是我沒有在任何的減肥群組上面賣過 一來我自己的身分特殊 二來我知道那效果只是宣稱不是全部正確的 那時候我再直銷聚會的時候 那些所 ...

吃賀寶芙的同學

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-02-10T12:16
我有個同學她從去年9月開始吃賀寶芙的... 她是吃早晚代餐，在我們同學之間眼裡看似花費好像很大.. 每到中午是她最活躍的時候了!白天有課會在課堂上問我們中午要吃什麼.. 幾乎很多次都是和她去吃她想要吃的食物，我覺得無所謂吃什麼都好， 誇張的是，她都是去吃吃到飽，看著她狂夾了一座山的食物以及拼命的吃相， ...