寶萊塢好還是皮拉提斯好? - 美體

最近找朋友一起去參加學校的運動課程
可是很苦惱不知道要選哪個好....

訴求主要是想運動....然後減肥= =+
我們兩個已經有去上學校的有氧課程(一周只有1小時40分鐘0.0)了
只是平常都坐著 想要多動一動
順便在畢業前多利用學校資源(把學費賺回來(無誤XD))

想問一下版友
下列哪個課程比較適合我們呢>"<

寶萊塢有大量扭動跟動來動去的舞步 所以消耗熱量比較多?
然後一直扭腰所以應該可以瘦腰臀之類的?
然後....比較嗨?XD 可以紓解壓力之類的...?

皮拉提斯主要是練核心肌群 可以動到平常缺乏訓練的肌群
所以比較是修飾體型....這樣嗎?
然後...讓身心平靜?XD

兩者都是一周約一小時
還請上過或沒上過的版友們給點建議:))
謝謝大家XDD


p.s.我有爬文....不過如果有什麼觀念錯誤或還不知道的訊息
還請版友們不要太兇的告訴我XD" 感恩~~

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