小腹問題(仰臥起坐) - 美體

By Susan
at 2011-04-01T08:56

Table of Contents

我是位"小腹婆",每天晚上也開始認真做運動,

但是我有個疑問???

就是我做仰臥起坐或是躺平然後讓身體變成V字型的時候(腳跟身體抬起來),

感覺上是肚臍以上的肚子肉在酸,

可是我胖的是肚臍以下的小腹阿!!!!(超凸的)

感覺怎麼做怎麼調整肚臍以下的贅肉好像都不會用到力氣耶!!!

是我使力的方法不對嗎??? 好困擾喔 @@

--

--

Tags: 美體

All Comments

By Rosalind
at 2011-04-04T02:51

這難道是傳說中的...沒看置底文

By Queena
at 2011-04-08T17:29

脂肪是怎麼出力啊？出力的是肌肉啊= =

By Mary
at 2011-04-13T00:52

終極辦法，找個單槓把腳吊起來，這樣做上下腹都有了

By Ingrid
at 2011-04-14T07:16

躺者,手放屁股下,雙腿併往上抬 10下就很累了

By Ethan
at 2011-04-15T10:27

手可以彎嘛?

By Steve
at 2011-04-18T03:28

仰臥起坐是鍛鍊上腹喔下腹肌的鍛鍊如f大說的方法但消
脂還是要有氧練腹肌沒辦法消除脂肪組成的小腹

By Oliver
at 2011-04-18T19:03

四樓的方法我是用雙腿在空中寫1-10阿拉伯數字不錯累...

By Donna
at 2011-04-23T01:43

你要寫更多也是可以啦寫字腿甩來甩去還要拉回來很好玩

By Rosalind
at 2011-04-23T23:02

四樓是大腿抬還是屁股抬?

By Poppy
at 2011-04-25T04:42

大家人都好好

By John
at 2011-04-27T15:12

要持續的有氧才會消我以前肚子超大的三個月不間斷

By James
at 2011-05-02T02:16

一個禮拜至少運動三天每次有氧都30分鐘以上就比較小了

By Charlie
at 2011-05-02T23:09

仰臥起坐是無氧運動，可以訓練肌力，讓腹部線條緊實優

By Hardy
at 2011-05-07T15:29

美，如果要消除脂肪要有氧運動，br大說得很奇怪，腹部

By Hazel
at 2011-05-11T05:48

怎麼可能沒有肌肉，只是肌力大小(不然怎麼彎腰轉身?)

現在還有賣會發熱的輔助瘦身霜嗎

By Lily
at 2011-04-01T02:26

懷孕的時候因為非假日都是自己一個人住又要上班沒有人幫忙煮飯都是買外面的來吃因此整個胖了25kg 直到小孩滿月還是有10kg 之後因為要照顧小朋友餵母乳也沒辦法減現在整個人就是非常大隻目前在跑步跟控制飲食體重有漸漸穩定往下掉但是跑完步以後大腿跟肚子都是冰的而且原來看起來就只是厚片但是體重開 ...

中和 Acvion Lufe 健身中心..

By Frederica
at 2011-04-01T00:32

請問一下板上有人在這家健身中心做運動的媽. 評價如何.. 他們最近有活動好像蠻便宜的可是不能用游泳池.. 2999可以用三個月... 大家覺得這個好不好阿..有點想去.. - ...

中醫豐胸

By Zanna
at 2011-03-31T14:05

請問大家去看中醫豐胸的效果怎麼樣呢一定要找豐胸有名的醫生嗎　還是只要固定一間就可以了一定要喝那種一袋袋的口服藥嗎還是健保給付的藥就可以了還有去看醫生的時候不知道要怎麼開口說我是要看豐胸的耶　大家都是怎麼說的呢 -- - ...

蘿蔔腿的概念

By Vanessa
at 2011-03-31T13:46

我覺得現在所謂的蘿蔔腿都是大腿的問題 1.幻覺以前非紙片人的正常審美觀，腿併攏時大腿要剛好貼合所以從大腿往下時腿的線條是縮進去的當大腿是正常尺寸的時候，正常尺寸的小腿看起來也不會粗以前所謂的蘿蔔是真的明顯看到一大圓球在那裡= = 現在紙片審美觀要求大腿併攏縫隙要大開很多人膝蓋圍比大腿還粗當然小腿 ...

台南早上運動的女孩兒

By Enid
at 2011-03-31T10:47

原PO因為平常比較晚上班大概中午的時候所以很自然會睡到自然醒... 現在想要好好利用一下早上的時間想要去學跳舞做做瑜珈有氧不知道有沒有想運動的女生想要一起互相打氣早起運動一下的? 目前考慮想要去的地方是深呼吸巨力屋勁201 顧曉蘭我是比較偏愛健身房因為價位 ...

小腹問題(仰臥起坐) - 美體

All Comments

Related Posts