小腹問題(仰臥起坐) - 美體

※ 引述《pounggie (碰~~~~)》之銘言：
: 我是位"小腹婆",每天晚上也開始認真做運動,
: 但是我有個疑問???
: 就是我做仰臥起坐或是躺平然後讓身體變成V字型的時候(腳跟身體抬起來),
: 感覺上是肚臍以上的肚子肉在酸,
: 可是我胖的是肚臍以下的小腹阿!!!!(超凸的)
: 感覺怎麼做怎麼調整 肚臍以下的贅肉 好像都不會用到力氣耶!!!
: 是我使力的方法不對嗎??? 好困擾喔 @@
小腹瘦不下來有另一個可能是 妳穿太少或喝太冷了

下半身不夠飽暖 或是喝冷飲 子宮就會受寒然後導致小腹變大

之前我也沒有注意這方面 是後來去看中醫的時候 中醫師說的

個人親身實驗也是這樣沒錯

改善的方式就是不要穿低腰的褲子 注意下半身的保暖

穿高腰內褲最容易看出成效 但是穿高腰內褲很奇怪啦! 我自己也很少這樣

最多就是盡量穿長褲 在冰冷的地板行走要穿襪子或保暖拖鞋

切記絕對不要喝冷飲 飲料店去冰的程度也不行 要常溫

不過中醫師是說 最好連常溫也不要 至少要喝溫水

我自從戒掉喝冷的之後 體態改變很多

以上給你參考

--