放連假不能只是吃吃喝喝，該重新振作運動囉!! - 美體

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By Emily
at 2011-04-03T13:58

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之前運動減肥，成功瘦下，甚至比我遠來的目標數字還少。

運動減肥真的很好，三餐正常吃，偶爾聚餐也不會發胖，

流汗幫助代謝，皮膚也變好了。


無奈前陣子迷上線上遊戲，回家有空就馬上開電腦打GAME一整晚，假日則是一整天。

兩個月過去之後...體重默默增加3公斤(可能很多板友覺得3公斤還好)

趁著放連假，決定不玩遊戲，不再繼續墮落下去!!

起個大早，散步去買早餐，吃飽後開始整理房間拖地板。

寫一下作業，再騎個40分鐘的腳踏車。

運動完後真的覺得很清爽^ ^又看見房間乾乾淨淨很整齊。

覺得人生好像都美好起來了~


大家連假都在幹麻呢?

如果跟我一樣對於運動有怠惰的人，一起重新振作起來吧!!!

休息是為了走更長遠的路，運動不只是為了外表，更是為了健康!

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All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-04-03T19:27
剛打完拳擊有氧回來 等等要準備前往台中玩
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By Joseph
at 2011-04-06T14:46
去運動也是會連假求個心安(誤)
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By Connor
at 2011-04-07T17:29
很有活力的文 ohya

推薦適合久站的人美腿襪

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By Quintina
at 2011-04-02T03:42
各位前輩好 我的女友是護士，每天需要久站，所以有靜脈曲張的困擾 她每天睡前都一定要抬腿5~10分鐘，不然腳就會很酸 她的小腿肚有些壯(遺傳的)，再加上沒有持續的瘦腿運動，所以一直腿瘦不下來 所以我想買美腿襪送她，讓她每天睡覺時都能穿著，睡前也不用抬腿抬這麼辛苦 我稍微看了一下，防靜脈曲張的襪子有醫 ...

大家有在穿reebok easytone鞋嗎?

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By Annie
at 2011-04-01T22:47
不知道大家有沒有穿過reebok之前出的 號稱可以輔助雕塑腿部肌肉線條的運動鞋 (就是之前在捷運光屁屁宣傳的運動鞋) 有看過一些網誌介紹 不過都是and#34;試穿and#34;的廣告文 大多都是在敘述他很好搭或是不會不舒服之類的 比較想知道長期穿著下來的比較 這是FACEBOOK粉絲團 http://ww ...

食品帝國-便宜的代價

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By Regina
at 2011-04-01T21:23
看到臉書有人分享這個紀錄片　　想分享給大家看看 內容主要是紀錄美國食品業許多不為人知的內幕 臺灣其實很棒 能買到很便宜的蔬果 所以我們更應該要好好珍惜:)　　 吃進對的食物　　　比吃了錯誤的食物再來想方設法減肥還重要！！！ http://www.youtube.com/watch?v=Mpq ...

六年抗戰

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By Adele
at 2011-04-01T16:45
目前身高： 174 目前體重： 58 BMI：19.1 心得分享： 體脂肪:16% 從小就是個胖子 and#34;嘿!郝劭文~and#34; and#34;看!是郝劭文and#34; 最胖的時候80公斤 也因為胖 還一度被排擠 記得幼稚園中班 當時大家很流行在麥當勞過生日 幼稚園的小朋友一到那 看到了 ...

小腹問題(仰臥起坐)

Susan avatar
By Susan
at 2011-04-01T08:56
我是位and#34;小腹婆and#34;,每天晚上也開始認真做運動, 但是我有個疑問??? 就是我做仰臥起坐或是躺平然後讓身體變成V字型的時候(腳跟身體抬起來), 感覺上是肚臍以上的肚子肉在酸, 可是我胖的是肚臍以下的小腹阿!!!!(超凸的) 感覺怎麼做怎麼調整 肚臍以下的贅肉 好像都不會用到力氣耶 ...