目前身高： 174
目前體重： 58
BMI：19.1
心得分享：
體脂肪:16%
從小就是個胖子
"嘿!郝劭文~" "看!是郝劭文"
最胖的時候80公斤
也因為胖 還一度被排擠
記得幼稚園中班 當時大家很流行在麥當勞過生日
幼稚園的小朋友一到那 看到了我
對我說
"蛤!為什麼是你?早知道不要來了 好討厭唷"
那天唱著生日快樂歌的只有其他小朋友的媽媽們
而其他小朋友 在一旁擺著臭臉
當然囉!這句話不是讓我減肥的原因
還是繼續吃我的 過我的
減肥的主因只是想要一個全新的自我
小六時 下定決心要減肥
飲食也跟著變著簡單 清淡
全糖變無糖
半夜就拿著跳繩
在家附近一邊跑一邊跳
也因為突然的改變 快速的消瘦
我的臉還沒恢復彈性 又繼續的瘦下去
變成只要我一笑 兩邊的嘴邊肉無所遁形
但我不笑 比國父還嚴肅
然後屁股也長了好多肥胖紋
這真是不幸中的大幸
不過至今過了六年
到了現在還是繼續保持減肥
也不是說減肥
只是想讓臉 屁股 大腿線條和搖擺肉能在少一點
有氧瘦全身
所以慢跑和健身車是我的選擇 畢竟最方便
可是我又是個菸癮很重的人
我覺得真的有差
以前國中跑15公里沒問題
現在跑五公里就要升天了
抽菸的人肺活量會變小
當初開始騎健身車 三十分鐘就不行了
還死撐到四十分鐘
馬上攤在健身車上
不過慢慢地
四十分鐘一轉眼就過去了
消耗了300大卡(雖然不知道是否準確)
今天騎了五十分鐘
輕鬆自如 雖然猛噴汗
消耗了400大卡
而現在 在咖啡廳工作
外場兼吧台的我
難免還是要試喝飲料
現在真的是連一點糖都無法接受
咖啡也喜歡黑咖啡!
這才叫咖啡啊!
不過我也發現
另一個吧台同事 平常很會吃
在三個小時內吃了 料理包配大碗白飯 又向廚房點了乳酪千層麵
之後下班又跑去吃晚餐
但他不喝有糖飲料
這樣的他還是纖細身材
另外一個女同事
也很愛吃 卻沒那吧台同事會吃
但很愛喝超甜的飲料
看著她彎下腰 或是 拿著高處的東西
那看似很會生的屁股活生生的整顆露出
雖然現在還在減肥
但氣色意外的好
過年期間回了台南看阿嬤
阿嬤一看到我就大哭
說我在台北過不好 臉都凹成這樣
(從小就住在台北 不過現在是跟爸爸住 爸媽在小三時就離婚
老媽現在住林口 而我是被派來當間諜的 從中調查一些事情...XD
因為三個小孩都比較喜歡媽媽 而阿嬤是媽媽那邊的)
畢竟阿嬤那一輩的 都喜歡看到自己的孫子吃飽飽 肥肥的樣子
不過我舅媽一看到我 就說我又瘦了耶!但是氣色怎麼這麼好啊?!
連女朋友也要酸我
每次住她家 我要去洗澡時
都會順道說
"洗手台有卸妝油 把你臉上那些粉卸乾淨!" 或是 "記得卸妝!"
加上我眼睫毛又濃又黑又長又翹
她一度懷疑我畫眼線擦睫毛膏....
連店裡客人也會問
"你用哪一牌的粉啊?MAC嗎?" "你都擦甚麼保養品啊?可以跟我分享嗎?"
嗯...我只擦化妝水!
現在還維持著減肥
不是為了別人
是為了自己
想讓自己更好看
不是要得到別人的讚賞 更不是要受到別人的注目
減肥是為了自己
不是為了他人
為自己而活吧
--
無名: http://www.wretch.cc/album/Voyage911
--
目前體重： 58
BMI：19.1
心得分享：
體脂肪:16%
從小就是個胖子
"嘿!郝劭文~" "看!是郝劭文"
最胖的時候80公斤
也因為胖 還一度被排擠
記得幼稚園中班 當時大家很流行在麥當勞過生日
幼稚園的小朋友一到那 看到了我
對我說
"蛤!為什麼是你?早知道不要來了 好討厭唷"
那天唱著生日快樂歌的只有其他小朋友的媽媽們
而其他小朋友 在一旁擺著臭臉
當然囉!這句話不是讓我減肥的原因
還是繼續吃我的 過我的
減肥的主因只是想要一個全新的自我
小六時 下定決心要減肥
飲食也跟著變著簡單 清淡
全糖變無糖
半夜就拿著跳繩
在家附近一邊跑一邊跳
也因為突然的改變 快速的消瘦
我的臉還沒恢復彈性 又繼續的瘦下去
變成只要我一笑 兩邊的嘴邊肉無所遁形
但我不笑 比國父還嚴肅
然後屁股也長了好多肥胖紋
這真是不幸中的大幸
不過至今過了六年
到了現在還是繼續保持減肥
也不是說減肥
只是想讓臉 屁股 大腿線條和搖擺肉能在少一點
有氧瘦全身
所以慢跑和健身車是我的選擇 畢竟最方便
可是我又是個菸癮很重的人
我覺得真的有差
以前國中跑15公里沒問題
現在跑五公里就要升天了
抽菸的人肺活量會變小
當初開始騎健身車 三十分鐘就不行了
還死撐到四十分鐘
馬上攤在健身車上
不過慢慢地
四十分鐘一轉眼就過去了
消耗了300大卡(雖然不知道是否準確)
今天騎了五十分鐘
輕鬆自如 雖然猛噴汗
消耗了400大卡
而現在 在咖啡廳工作
外場兼吧台的我
難免還是要試喝飲料
現在真的是連一點糖都無法接受
咖啡也喜歡黑咖啡!
這才叫咖啡啊!
不過我也發現
另一個吧台同事 平常很會吃
在三個小時內吃了 料理包配大碗白飯 又向廚房點了乳酪千層麵
之後下班又跑去吃晚餐
但他不喝有糖飲料
這樣的他還是纖細身材
另外一個女同事
也很愛吃 卻沒那吧台同事會吃
但很愛喝超甜的飲料
看著她彎下腰 或是 拿著高處的東西
那看似很會生的屁股活生生的整顆露出
雖然現在還在減肥
但氣色意外的好
過年期間回了台南看阿嬤
阿嬤一看到我就大哭
說我在台北過不好 臉都凹成這樣
(從小就住在台北 不過現在是跟爸爸住 爸媽在小三時就離婚
老媽現在住林口 而我是被派來當間諜的 從中調查一些事情...XD
因為三個小孩都比較喜歡媽媽 而阿嬤是媽媽那邊的)
畢竟阿嬤那一輩的 都喜歡看到自己的孫子吃飽飽 肥肥的樣子
不過我舅媽一看到我 就說我又瘦了耶!但是氣色怎麼這麼好啊?!
連女朋友也要酸我
每次住她家 我要去洗澡時
都會順道說
"洗手台有卸妝油 把你臉上那些粉卸乾淨!" 或是 "記得卸妝!"
加上我眼睫毛又濃又黑又長又翹
她一度懷疑我畫眼線擦睫毛膏....
連店裡客人也會問
"你用哪一牌的粉啊?MAC嗎?" "你都擦甚麼保養品啊?可以跟我分享嗎?"
嗯...我只擦化妝水!
現在還維持著減肥
不是為了別人
是為了自己
想讓自己更好看
不是要得到別人的讚賞 更不是要受到別人的注目
減肥是為了自己
不是為了他人
為自己而活吧
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無名: http://www.wretch.cc/album/Voyage911
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