小腿很結實又有些肉...請問如何快速瘦小腿? - 瘦身

By Ethan
at 2009-12-13T00:00

Table of Contents

請問一下小腿要怎麼瘦阿?
我的小腿不是非常粗
但是小腿肚有些肉然後又蠻結實的好像很難瘦
高中要穿裙子
能不能在三個月之前瘦小腿呢?
請問各位大大有什麼方法!? 最好是實用過的
拜託了ˊˋ 我真得很想瘦
飲食部分也可以提供一下~
Update:
有關動手術就不用了 !
謝謝
Update 2:
好感謝大家的意見^^~
都不知道要給誰了...
大部分推薦的產品我都有看過挺多人推薦的
我有買Q10瘦身霜
不過我擦了按摩會有稍微癢癢的感覺
不知道你們會嗎!?
我也不是過敏體質喔....

Tags: 瘦身

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By Kyle
at 2009-12-13T07:28

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..

By Joseph
at 2009-12-15T20:54

TRA是用正確的方法來瘦來達到目標
其實是the right approach的縮寫
而且台北醫學院的副校長謝明哲博士也稱讚TRA是現在市面上
顧及身體營養最健康最周全的瘦身產品
您可以去查一下謝明哲博士的背景
這樣的人說的話不會假吧
而且TRA是奧運選手用來控制體重的保健食品~
奧運選手可以使用的安全性是非常高的喔
TRA他並不像市面上很多的減肥產品
他算是營養保健產品
輔助我們"健康的減重"跟雕朔身材成功
使用起來沒有副作用
不像有些產品都吃代餐
還是嚴重的會有發生心悸噁心反胃腹瀉的現象
像我自己雞腿便當也照吃滷味也照吃
只是稍微調整飲食和作息
原本一天只吃一餐的我
因為TRA現在每天吃三餐
因為TRA就是要求營養要均衡
才會瘦得健康
TRA過程一定不會餓肚子也不能餓肚子
千萬不能餓肚子
而且可以很飽
但是又可以瘦你不覺得這很神奇嗎
這就是我們產品的威力了
重點真的是一點副作用都沒有而且還瘦
自己體會過真的覺得太猛了
而且TRA最神奇的是可以幫我們減體脂肪
同樣1KG的肌肉跟脂肪那個樣子差了很多倍
一般像絕食這種方法瘦的絕對不會瘦到體脂肪
而且一在繼續吃就副胖了
想要雕朔身材就是要有效的降低體脂肪
而這點TRA真的非常有效
而且保證不復胖
如果你願意
我可以幫您量量你的體重跟體脂肪還有身體狀況
先了解自己的身體
配合您的需求來教您怎麼減肥
我現在也正在帶學員瘦身~
身邊也有很多人因為靠TRA變超帥超正的
如果您想了解更多也可以直接加我MSN
MSN：[email protected]
我本人很樂意為您服務的

By Elvira
at 2009-12-16T10:15

你可以先休息一下，讓你的小腿放鬆一陣子看會不會恢復
至於這樣減肥的問題，建議你可以去找邱正宏醫師幫你
我之前看邱醫師上年代的節目講減肥
一聽之後就覺得很有用，後來在去景升診所找邱正宏醫師拿減肥藥
這樣比較容易戒掉零食和外面的飲料
你可以去邱醫師的網站看看，說不定會找到你要的方法
http://www.gscline.com/fat.htm

By Adele
at 2009-12-13T09:54

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By Franklin
at 2009-12-17T13:50

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Mia
at 2009-12-13T02:02

打肉毒桿菌素是你最好的瘦小腿方法.因為肉毒桿菌素會讓肌肉放鬆產生假性萎縮.再加上不要再濫用你的小腿肌肉(穿高跟鞋或爬樓梯.).很快的半個月後你的小腿曲線就會很迷人了!
本人為高雄市皮膚科開業醫師

By Olga
at 2009-12-13T17:18

騎腳踏車或跑步或者那些都受不下去的話就去動手術(千萬不要去動)

小腿很結實又有些肉...請問如何快速瘦小腿? - 瘦身

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