小腿抽筋怎麼辦?? - 健身

※ 引述《chiuok (星星)》之銘言：
: 抽筋的當下真的超超超痛的..Q_Q (我常常會痛到哭出來..嗚)
: 不過在抽筋的時候，趕快坐直把腿伸直，用力扳腳底版，
: 不用30秒就((完全))不痛了!
: 上次我也是睡到一半抽筋，痛到把男友吵起來，他就教我這個方式，很有效喔~:)

我曾經大小腿一起抽筋過(同一支腿)

大腿抽筋 腿彎曲比較不痛 可是小腿會痛

小腿抽筋 腿伸直比較不痛 可是大腿超痛

所以我就一直把腿彎曲又伸直 可是又蠢又沒效果

請問有沒有方法可以消除大小腿一起抽筋的疼痛

很怕再一次遇到......


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