小腿酸痛 - 健身

我最近跑步

發現我小腿會痠"痛"

不是那種,重量訓練完之後的那種肌肉痠痛

那種感覺是痠80%痛20%

我這種完全倒過來...

痛佔比較大的比例

"""位置大約是在兩隻小腿往下三分之二的內側"""
( 小腿變細了的那個地方 )

小弟我陸陸續續跑步跑了一年

之前都兩天到三天跑一次

因為"這學期"時間安排比較充裕 又剛好有地點運動

變成了天天運動

我現在每天跑四千

約跑半小時

以前跑的時候都沒有這個問題

就算會就是很正常的那種運動過後的痠

現在是每天跑的中途就會有那種感覺

大約是前三四天開始會這樣

我現在整個很囧

很想繼續跑下去

但又很怕因為這樣而受傷

現在不知道該怎麼辦了

而且我總感覺我痠痛的地方很怪...

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