屁股大腿瘦不來!! - 美體

藉這個主題回一下大屁股的事情～XD
其實我一直也都是下半身過胖,後來一邊減肥一邊收集資料發現了幾件事


大屁股通常都是因為

1.胖（肥肉自會找到出路～T＿T）
2.骨盆歪掉（像我就是歪到連腳都翹不起來，硬要翹，只能腳踝放上膝蓋而已）
3.姿勢不良

除了骨盆歪掉要去整骨/治療之外,其實就是注意平常的習慣就可以改善喔～

若長期坐辦公室,椅子又剛剛好是有滑輪的椅子的話（例如電腦椅）
移動時就要避免直接用椅子滑過去,因為這種動作屁股會用力
屁股用力久了就會變大（還有一個原因是吃飽就坐著,
臀部大腿沒有動就會代謝不好,結果就全都積在一起了）

個人實驗結果是....改掉這習慣後屁股就沒有繼續變大了耶～XD
而且比較不會塌屁股～XD


另外就是站著的時候要把重量平均放在兩腳（這是看LuLu老師說的）
不可以把全身力量全靠在某隻腳

很多人在等人或是站著的時候都會這樣,覺得這樣比較省力氣,
但其實這個姿勢會讓屁股往下壓,肥肉就會推往大腿側邊

所以很多人說屁股跟大腿側邊的肥肉都減不掉,就是因為這樣


個人實驗結果是....我大概改掉這習慣不到兩週吧！
大腿側邊的肥肉就少很多,現在側邊結實到捏不起來～XD

大腿兩側的肥肉只要一減少,臀圍看起來就會差很多哦～
其實就只是習慣跟體態的調整，若能加上運動效果會更棒哦：）

像原ｐｏ做這麼多樣化的運動就很棒！
希望妳的小屁屁可以順利瘦下來～>/////<

加油加油！


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