屁股變翹的方法~ - 美體

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-06-15T23:20

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我有爬過文了，不曉得是眼殘還是真的沒有介紹如何讓屁股變翹的方法，所
以po文請問大家一下。感恩~~

我不會游泳，所以游泳無法= =" 然後一般的往後抬的動作，我平常在辦公室
都會做，但是我覺得效果不大(還是因為年紀的關係…)

除了這兩項比較耳熟能詳的方法之外，有人可以提供好方法嗎? 謝謝^^

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哇是陳心^o^


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Tags: 美體

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2009-06-20T15:31
我覺得往後抬爆有效的~我猜妳動作應該是做得不夠扎實
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-06-25T05:42
還有夾緊屁股快走也頗有效~
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By Blanche
at 2009-06-29T04:20
往後抬每次要持續久一點吧 吹頭髮刷牙什麼都抬著XD
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By Tristan Cohan
at 2009-07-02T17:11
核心要抓穩~抬了才有效
Susan avatar
By Susan
at 2009-07-06T21:43
爬樓梯，超有效又環保！
Regina avatar
By Regina
at 2009-07-07T18:33
大步快走非常有效!!
Michael avatar
By Michael
at 2009-07-09T06:59
我個人覺得樓上都很有效!!我本來是軟大的醜屁股 後來
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-07-11T22:17
有改善 穿褲子也好看多了!
Jake avatar
By Jake
at 2009-07-12T02:56
後抬腿真的有效喔 但要持之以恆

涼拌海帶芽不要在睡前吃阿~~~

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By Catherine
at 2009-06-15T23:03
昨天晚上10點左右，肚肚餓了又不想吃熱量高的食物， 翻了冰箱~喔~~~~這不是我上次在旗津買的海帶芽嗎~~ 恩~~熱量低又高纖~~好物好物~~~~ 馬上動手做了一盤涼拌海帶芽~~~~好吃阿~~~ 但是~~~但是~~海帶芽的鹽分沒全洗掉~ 吃完好鹹喔~又灌了一堆水~~ 結果...... ...

關於基代與熱量消耗的問題

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-06-15T22:41
請教大家一個問題 照公式計算，我基代是1200卡，想要瘦的話就不能吃超過1500卡 基本上我三餐熱量總和也剛好達到1200卡或超過一些 但若飯後從事游泳或是打球之類的運動，使得熱量得到消耗 這樣，還能繼續瘦下去嗎？ - ...

補充維生素 晚餐照吃也能瘦?

Charlie avatar
By Charlie
at 2009-06-15T22:28
據估計，台灣有高達9成的民眾，天天和肥胖對抗，不過卻有中醫師表示，其實減肥不一 定要餓肚子，甚至顛覆減肥不能吃晚餐的傳統概念，只要早上補充維生素、微量元素，中 午喝五行蔬果汁，就算晚餐大吃大喝，最快一個月，就能瘦10公斤。 身材纖瘦、還有讓人超羨慕的巴掌臉，不過大家都猜不到，3個月前，她是這個模樣這麼 吃， ...

減重跑步的問題

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-06-15T20:15
我在六月六日開始進行我的恆心減肥計畫 從以前到現在叫了好久的減肥減肥減肥 都只是紙上談兵 某天我早上醒來的時候 我認為自己不能在這樣下去了 是時候改變自己了(￣▽￣＃)﹏﹏ 在爬過Fitness版與bodybeauty版後 知道恆心是最重要的!! 所以就鞭策自己一個星期至少要運動四~五天 我 ...

腋下黑黑的怎麼半阿

Edwina avatar
By Edwina
at 2009-06-15T16:35
想請問板上的大家為什麼我的腋下會黑黑阿 是因為我一直拔她嘛 我只要一沒事做就開始拔腋毛 只要那種露出一點點的被拔起來了就覺得格外有成就感 哈哈 好像有點走火入魔的地步了 可是拔完以後會紅紅的 是過一下就會消了 但都留下一點點黑黑的欸 該怎麼辦呢 有沒有人有什麼有效的好方法來對付他呢 不然我都不 ...