常運動但胸部和腹部脂肪多怎麼辦 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-05-31T02:16

Table of Contents

原po男的但胸大很不好看

還算蠻常運動的

每個禮拜都打籃球一到兩次

每次都兩小時以上(含休息)

我身高174cm 體重約65kg

還算正常唯獨胸部腹部讓我很沒信心

偶而會到健身房跑步擴胸及仰臥起坐

吃完後就一直坐著脂肪囤積會很多嗎?

到底該如何消脂呢?

大概多久會有明顯效果?

麻煩板上各位了


--
Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2009-06-04T17:57
消脂做有氧 or 馬上拿起電話訂購東榮牌減肥刀....
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-06-08T07:29
要消脂就要有氧~每天跑步加上飲食控制沒多久就有效果了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-06-09T16:37
前提要很努力~不是坐著想就行了 脂肪囤積= =請爬文
Doris avatar
By Doris
at 2009-06-10T14:17
每個禮拜打籃球一到兩次叫很常運動嗎 = =a
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-06-14T07:59
還是推薦你東榮牌...
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-06-19T02:52
XDD 推四樓
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-06-21T00:51
推四樓
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-06-24T23:49
推四五樓
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-06-27T15:55
推四樓
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-06-30T11:01
推十樓
Megan avatar
By Megan
at 2009-07-01T23:01
每天打球我就勉強說你很常運動
William avatar
By William
at 2009-07-05T18:02
假如坐著脂肪會囤積，在這有很多人會決定站著。(包括我)

2009年全國健美錦標賽(朝聖)

Faithe avatar
By Faithe
at 2009-05-31T01:25
圖文網誌好讀版: http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14099643 雖然早就知道得獎不可能， 但心裡還是抱持一絲希望， 會不會累積上次新手運氣， 讓我拿張獎狀回家。 當司儀點選六名選手上前較勁， 站在後排那種失望、落寞... 早上九點多騎機車從興大附近出 ...

人物誌

Lily avatar
By Lily
at 2009-05-31T01:23
想做做JIMMY大的人物誌 綽號: 生日: 所在健身房: 何時開始練: 重訓頻率: 喜好乳清品牌: 攝取的營養品: 身上最驕傲的部位: 偏好訓練動作: 獎項: 目標: 真相: 課表: 給版友的建議: 相信很多人也很想知道關於JIMMY大為何如此威猛吧?! 如果JIMMY大有空的話就幫忙填一下吧 滿足 ...

徵求 日曬券

Irma avatar
By Irma
at 2009-05-31T00:14
如題 板上有人想出售嗎? 張數不限 請回信 地點近信義區即可 謝謝 - ...

請問 新營,朴子或嘉義市的運動/健身器材店

Iris avatar
By Iris
at 2009-05-31T00:04
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 各位大大: 大家好! 實在不好意思! (倘若,這篇文章不適合po在這裡,還請大家跟我講一聲 我會將它刪掉) 事情是這樣的: 最近家人想購買一台and#34;健身車and#34; (可以坐著,像自行車那樣踩的那種) 想在家裡附近購買,這樣售後服務也較方便 而離家裡 ...

肩膀窄的人，感覺沒救了....

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-05-30T20:20
我本身就是一個肩膀很窄的人，偶爾也會來這邊觀看文章。 目前我平時有在家用啞鈴健身，70P（左右各35P） 我目前身材 168/57左右，因為肩膀窄，有人可能會覺得我才50KG出頭吧！ 之前最胖是當兵時有63KG！其實我還滿滿意當時的身材。 看起來有點壯，肉也不多，不過臉就有點微腫。我現在目標是吃到62 ...