幫助和緩焦慮與內心恐懼的精油或複方 - 精油

各位好
已經快一年的時間被隔壁的鄰居惡意騷擾
其中有一次是他們對著我破口大罵十分鐘
內容包含一堆不堪的言語與威脅

我是一位全職媽媽
平常都一個人帶著孩子在家
本來以為他們只是衝著我來
我為了孩子的安全也就不跟他們計較
（感覺他們似乎有很大情緒控管的問題，會做出什麼事情我無法預料）

但昨日我帶孩子在住家附近散步
遇到這位鄰居騎著摩托車
兩次故意騎過我們身邊並作勢要撞我女兒
覺得行徑實在太瘋太囂張
目前我已先報警處理

但我從昨天到現在
持續心悸、心神不寧、喘不過氣
手還不自主的發抖
礙於疫情的關係又不方便就醫
加上在家一直要帶著孩子
真的很不想讓她也感染到我這種負面情緒
但又控制不了自己

昨晚睡前已用岩蘭草精油來安神
效果不甚顯著
可否請版友們幫忙推薦
不論是複方、或是飲用的純露或花精
能否比較快速的讓我平復不安的心情呢？

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