幫助排便的好物 - 美體

我也是個被便秘困擾的人 我是過超多方法的
可是我覺得每一種方法持續下去就變得沒什麼有效拉

以下是我覺得還不錯的食品:

1.打的果菜汁:我們家會自己做,但是外面買是比較方便,我是用了芹菜,苦瓜,紅羅蔔,
蘋果,等加上無糖優酪乳~~不過我想很多人都不敢喝巴~其實還不錯

2.綠藻:爸爸說好,到現在就一直持續下去,還不錯,但是吃久的還是沒感覺

3.醋:市面有一種蘆薈醋,喝完馬上想去廁所,所以現在我都喝我媽自己做的醋,比較溫和
7-11賣的也ok不過有點甜

4.寒天果凍:7-11賣的,我覺得食量小可以當一餐,個人是覺得飯後吃比較有感覺
新的小麥草比較不甜

5.前車洋子:有一次我朋友拿給我喝的,我喜歡等到他變成果凍感再吃,不過有次想說拿來
當晚餐喝兩包...胃超痛 還是不要過量的好

上面幾種我覺得對排便都不錯,但是應該也是因人而異,我是平常就吃很多蔬菜水果的了
卻還是會便秘,所以也覺得很困擾,如果做什麼都沒效還是去看的醫生囉!

※ 引述《bdaman (漂泊)》之銘言：
: 奇異果跟火龍果這種多細籽的水果很有幫助唷
: 試試看吧

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