幫我看一下減肥計畫！ - 美體

我想在三個月內瘦9公斤，一個月要瘦3公斤。

我的基代大概是1900，平日活動量算低，我用一小時60X14=840，

也就是我不運動白天也會消耗840卡，所以如果我每天吃2000卡的食物，

那每天會有約700卡的熱量被消耗掉，所以10天就會瘦1公斤？

如果再加上每天運動300卡，就會減得更快？理論上是這樣嗎？

總覺得沒有這麼好的事啊，有這麼好瘦我早就瘦了 = =

--
哈哈哈～

--