幫我看一下減肥計畫！ - 美體

Emily avatar
By Emily
at 2011-03-15T02:47

Table of Contents

我想在三個月內瘦9公斤，一個月要瘦3公斤。

我的基代大概是1900，平日活動量算低，我用一小時60X14=840，

也就是我不運動白天也會消耗840卡，所以如果我每天吃2000卡的食物，

那每天會有約700卡的熱量被消耗掉，所以10天就會瘦1公斤？

如果再加上每天運動300卡，就會減得更快？理論上是這樣嗎？

總覺得沒有這麼好的事啊，有這麼好瘦我早就瘦了 = =

--
哈哈哈～

--
Tags: 美體

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2011-03-16T02:17
砂輪機催下去,一天就可以少9kg,想減哪裡就減哪裡.
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-03-20T11:56
不一定都會減到脂肪.....話說你這樣不叫計畫吧....
Delia avatar
By Delia
at 2011-03-21T05:37
我看你要先搞懂減肥跟減重的差別
Emily avatar
By Emily
at 2011-03-23T03:26
活動量低基代1900........沒人覺得這兩句話很矛盾嗎?
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-03-27T11:52
越重的人基代通常會比較高

DHC螺旋藻

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-03-14T15:34
不知道可不可以在這邊提問XD 因為最近綜合維他命吃完了 想說來吃吃看DHC螺旋藻 其實我每天都有運動 最近也開始在跳鄭多燕 為了健康於是就來吃吃看 沒想到我吃了會脹氣耶= = 總覺得食道有氣冒上來 且身體部分有些地方開始冒小痘痘 可是臉沒有= = 請問這樣正常嗎? 有版友吃過嗎XD ...

請問這樣算有蘿蔔腿嗎?

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-03-14T15:32
剛剛看到威廉王子的未婚妻照， http://ppt.cc/p6,0 覺得她的腿跟我的很像，但很多人都說我有蘿蔔腿， 想問板上大大，真是這麼一回事嗎 ?? - ...

雕塑身體曲線

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-03-14T14:51
看了板上的文章很多都是關於減重的 雖然不曉得大家的審美價值觀如何 但我身高158體重50上下，不覺得胖但想修飾線條 想用and#34;塑身and#34;取代and#34;瘦身and#34; 在網路上也找到一些跟and#34;塑身and#34;相關的資料、影音 不知道這裡可不可以一起討論?? 幫助消除臀部肥 ...

我想瘦身 X-Bike適合我嗎

George avatar
By George
at 2011-03-14T14:33
分享一下因為要當伴娘 不想因為我本人的肥胖讓婚禮存有汙點 所以一月下旬購入XBIKE的心得 我的體重攀升狀態跟你差不多 前年底瘦了之後很平均的以兩個月一公斤回復 年初(身高-體重)=92 買了XBIKE我會登記每天的運動量 (以XBIKE面板的熱量除以3估計) 目前50天大概-3.5KG(體脂28%) ...

有人去過佳儷嗎

Regina avatar
By Regina
at 2011-03-14T12:18
我剛好在彰化上課耶 :) 他沒有限制使用運動器的時間! 但如果很多人在排隊使用，每項限制15分鐘 (不過通常沒排隊) 若你要長期去跳 建議自備瑜珈墊 我基本上是上有氧~ 有次去上瑜珈 是有巧拼可以湊合著用 不過 瑜珈很容易某個動作定點在那邊 巧拼默默的就分開了 ※ 引述《oceanwander ...