幫我評估一下!! - 美體

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-01-22T18:52

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我158cm 體重58

目標是48 還有10公斤

想說在寒假結束前(大概還有三禮拜) 瘦到54或者55

現在每天都只吃ㄧ個便當= =

蔬菜三樣量滿多的 飯量就一碗

一塊滷的肉 一顆滷蛋 一天就只吃這樣 (這樣一個便當 大概1000卡以內吧)

一天會喝三千cc的水

我想說兩天就踏一次踏步機 沒踏踏步機的時候就去跑步

我想問說 要在三禮拜內瘦到54.55 踏步機大概一次要採多久(我好像一小時可以採

1200~1500下) 跑步大概要跑多久 一圈400公尺來算的話

謝謝!! ><






因為壓力很大 所以想趕快減下來 不然一直被逼 我好痛苦! ><

感恩大家


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男と女のラブゲーム




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Tags: 美體

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-01-24T16:32
就算瘦下來了 也會很快復胖的..
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-01-25T05:42
沒吃到基代,真的很容易就會反撲
Puput avatar
By Puput
at 2010-01-27T12:24
外面的便當都很油,建議自製一些低卡料理
Emily avatar
By Emily
at 2010-01-31T02:52
當初我減肥的時候,都只吃簡單烹調的食品
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-02-03T20:02
你的踏步機可以調難易度嗎?可以的話1000~2000是夠的了
Joe avatar
By Joe
at 2010-02-04T02:11
我乾脆回一篇給你好了XDDD
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-02-06T02:19
踏步機不行= =
就LA FIT那台..
我不知道我基代多少XD
William avatar
By William
at 2010-02-06T20:32
不然就是中午吃便當 晚上吃少一點..Y
我住外面不方便煮東西XD
Iris avatar
By Iris
at 2010-02-09T13:05
我看有些人一次都踩好幾千下
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-02-12T07:46
可以去康士美量,免費的...
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-02-15T14:30
不要急.慢慢來.
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-02-16T02:14
踏步機我40分鐘就3500下以上耶...
Regina avatar
By Regina
at 2010-02-16T18:59
建議 先喝湯 再吃菜 後吃飯 吃不下就倒掉 菜過水 三餐請
Mia avatar
By Mia
at 2010-02-19T09:34
正常 不要吃消夜 很餓就吃水果 蔬菜 蔬菜可以無限吃

一樣的量多了運動

Regina avatar
By Regina
at 2010-01-22T18:12
其實我要問的是，現在寒假幾乎都睡到中午 常早餐+午餐一起，然後吃飽後幾乎是坐在電腦前不然就睡(這樣會胖我知道) 下午的時候容易肚子餓嘴饞，不一定會吃東西，因為我老媽會念= = 晚上的時候可以說餓到最高點.... 但是晚上我沒有吃白飯的習慣，都是媽媽煮的菜跟喝湯 吃飽後也沒動~and#39;and#39 ...

美容院瘦身

Adele avatar
By Adele
at 2010-01-22T15:28
前幾個月 找了自家附近的美容院 體驗它裡面的一些課程 做臉.去角質...等等 後來買了做臉課程.去角質課程 以及一組瘦身產品 那是燃脂霜.精油...等等的.一組一萬塊 要配合他們的瘦身課程.一次500 瘦身課程一次只能選一個部位.大腿後側.大腿前側.手臂..等等的 我都是以大腿後側為主 課程內容是先用精 ...

我不是瘦子 我只是〝剛剛好〞甩肉心得

Enid avatar
By Enid
at 2010-01-22T15:27
在這版淺水2~3年 終於要把我的第一次心得分享給大家 希望版上的大大 我們一起繼續努力 也感謝在這版上PO文的大大 謝謝您們的分享 讓大家繼續努力.. 一起加油吧!! 圖文版：http://www.wretch.cc/blog/wenon/12166004 人家是女大18變 我卻是25歲以後才變.. 我 從 ...

大腿合不攏的問題ˊˋ

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By Agnes
at 2010-01-22T15:23
借用這個標題發文。 今天看趙樹海大叔的節目重播， 大叔說了一句話，「女生的腿要像Y字、而且大腿中間沒有縫隙才好看」， 好像跟這篇原文的推文說法相反？到底真正好看的應該是怎樣呢？ （雖然我是覺得中間很開也很怪啦） 另一個半離題的問題。 看到很多女生的腿都很細， 加上最近的很多直筒褲都是腿圍小、臀圍也很小， ...

回安堂 整體推拿 又回來嚕~~

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By Dora
at 2010-01-22T11:05
※ [本文轉錄自 Hsinchu 看板] 作者: azws (寶寶) 看板: Hsinchu 標題: [情報] 回安堂 整體推拿 又回來嚕~~ 時間: Fri Jan 22 11:04:05 2010 原po去年畢業前夕在ptt搜尋到關係and#34;整骨and#34;的門診 因為這陣子 下半身骨盆 已 ...