幾個問題 - 健身

By Carol
at 2014-10-11T20:22

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小弟剛來到此，對板上重訓減體脂的觀念可以理解接受

但是我現在的狀況跟本是肉雞，伏地挺身不到十下，單槓拉不上去XD

所以想問，是不是做這種沒效率扶地挺身或單槓，不如去健身房從輕的開始

另一個問題是，目前工作未定，也不敢亂買健身房的卡，所以去找了水管上

類似https://www.youtube.com/watch?v=HE_1dW6Nl00 這種的workout at home

做這種的話，跟去健身房比，效果會不會差很多

兩個問題，謝謝

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Tags: 健身

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By Margaret
at 2014-10-13T21:16

伏地挺身絕不會沒效率，核心運動是健身基礎中的基礎

在家仰臥起坐

By Andy
at 2014-10-11T18:36

最近買了一組組合式啞鈴一週會依照不同肌群練三次(大約持續一個月左右) 其中練胸肌的時候會躺在地上做因為家裡沒有空間擺放啞鈴椅目前還碰到一個問題就是在地板做仰臥起坐時候大概腰椎的部分會很痛因為地板很硬那種痛不知道有什麼方法可以克服想問各位板友買塊瑜珈墊適合嗎? 謝謝 ...

高雄富士健身房會員卡

By Robert
at 2014-10-11T18:11

小弟搬家了因為用不到了所以出售原價 1680元, 售 1550元 (全新未使用) 存貨兩張, 意者站內信聯絡（面交） - ...

健身房及NTC疑問

By Zanna
at 2014-10-11T16:52

本身在健身工廠信義廠運動覺得有氧課程很單調發現world gym有一直很感興趣的NTC課程有點想考慮是不是換到world gym101 但版上好像評價都不好想請問一下 1.有人兩家都去過可以給點建議嗎？ (我只有白天會去，喜歡健身工廠人少少的） 2.是否台北市有其他地方可以上NTC課？謝謝了！ ...

健身工廠博愛/鳳山金卡報價/轉讓

By Olga
at 2014-10-11T16:47

請問有版上有健身工廠博愛館 or 鳳山館業務可以報價嗎? 請報金卡人數約3位，如有空間可談的話，麻煩站內信^^ 或者是有健身工廠博愛/鳳山金卡的版友想要轉讓嗎? 如期限在半年以上，有興趣的版友麻煩站內信喔! 謝謝~ - ...

台中市北屯，輕鬆玩走繩 slackline (今晚)

By Leila
at 2014-10-11T13:34

網頁開圖好讀版本就是台中版的 BBS 這一篇 http://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1413005530.A.01E.html 活動主題：台中市北屯輕鬆玩 and#34;走繩and#34; (Slackline) 集合地點：台中市北屯區崇德十二路431號，旁邊 ...

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