幾個問題 - 健身

小弟剛來到此，對板上重訓減體脂的觀念可以理解接受

但是我現在的狀況跟本是肉雞，伏地挺身不到十下，單槓拉不上去XD

所以想問，是不是做這種沒效率扶地挺身或單槓，不如去健身房從輕的開始


另一個問題是，目前工作未定，也不敢亂買健身房的卡，所以去找了水管上

類似https://www.youtube.com/watch?v=HE_1dW6Nl00 這種的workout at home

做這種的話，跟去健身房比，效果會不會差很多

兩個問題，謝謝

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