幾天下來的結果 - 美體

從12月中開始想要再瘦一點點 再瘦一點點
所以就開始減肥
可是途中遭遇很大的心情轉折
也不知道是因為怎樣才瘦的@@

一直以來我的體重一直維持在161/48
每次都在想 如果是45就好...
所以在12月中的時候開始改變飲食習慣

不過我的作息很不正常
我一起床就是吃中餐
很久沒吃早餐了 囧

午餐和晚餐吃的準則只有一個

水果-->熱湯-->飯菜

就這樣

先增加體內酵素
用熱湯溫熱腸胃
最後再用正餐
正餐內容不拘
我都隨意吃

現在我是161/45
半個月而已
不過應該是瓶頸了吧
整體看起來沒有瘦很多
只是體重計變輕了而已

可能是因為沒有配合運動吧
所以我決定從今天開始要配合運動!!
努力雕塑身材

但是先把我的進食順序改變提供給大家^^
我覺得挺有效的
可以嘗試看看~



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擇其所愛 愛其所擇 每天給自己一個開心的理由

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