康是美卡路里減重 - 美體

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-06-27T19:24

Table of Contents


今天要去海邊 去康是美買防曬乳，順便也量了一下!

年齡 24(男)

身高/體重 167/60.8 (吃完早餐量的)

腰圍 74

體脂肪 16.1% (目標是10%)

BMI 21.8

內臟脂肪 5

基礎代謝率 1468

平常我有運動習慣，但腰兩側肥肉就是減不掉!

身體的話摸的到肌肉，但沒啥線條! 只有手部 背部較明顯

肚子完全不行阿!

平常飲食沒有再注意 只是不喝糖 少吃油而已!

我看我肚腰兩側要消掉 飲食要非常控制才行 繼續搭配有氧和健身

大家一起努力吧!XD

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Tags: 美體

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2010-06-29T16:00
兩側超難瘦....ˇˇ我也在努力中~~~~~~~~~一起加油

康是美減重來參一腳拉~~~

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By Wallis
at 2010-06-27T19:01
前幾天下班沒事做 繞去康是美逛逛 就順便量了一下 年齡:25歲 身高:156公分 體重:50.2公斤 (掩面) 腰圍:74.5公分 體脂率:25.4% BMI:20.6 基礎代謝率:1183 (印象中) 店員說我吃太多高熱量食物了~又缺乏運動~所以體脂率偏高~ QQ 難怪.... ...

今天去康是美量....總覺得....

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By Megan
at 2010-06-27T18:49
不知道這應該算閒聊還是疑問.... 有人和我有一樣的問號嗎.....? 年齡 20 身高/體重 167.0 / 54.6 體脂 24.3 BMI 19.5 內臟脂肪 2 基代 1243 (好像吧） 我沒有要參加戰鬥營啦...單純想去量而已 可是雖然我也知道我今天是吃飽飽後去量的... ...

x-bike高度一問?

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-06-27T18:43
大家好^^ 想要問x-bike19804高度問題 有爬文看到大家問膝蓋踩到最底時要微微彎曲，但我自已還是不會判別說~~ 因為我踩第一格和第四格都覺的膝蓋有彎曲啊，那我到底要調哪一格呢? 我身高165本來是用從第二格，覺的剛剛好，但踩久了就覺的不會累~~ 不知道高度的高低會不會影響運動的效果呢?我還有 ...

康是美卡路里減重

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-06-27T17:34
年齡 26 身高/體重 168.5/57.2 腰圍 74.5cm(小姐沒把尺拉緊量） 體脂 24. BMI 20.1 內臟脂肪 2 基代 1331 (印象中大概） 加油加油！！！大家一起努力 我不要在瘦胸部了～～～ - ...

康是美卡路里減重.湊一腳

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By Odelette
at 2010-06-27T15:44
年齡 19 身高/體重 182.5/89.6 腰圍 87cm 體脂 23.5 BMI 26.9 內臟脂肪 9 基代 1921 看這麼多人都跑去康是美 所以今天我也來去衝一下啦 體重的話跟前兩個禮拜比變重了QQ 而在量體脂的時候看到這個數字的時候超爽 前三個禮拜的時候是25.6 現在掉 ...