康是美卡路里減重 - 美體

By John
at 2010-06-30T16:33

Table of Contents

身高: 173cm
體重: 86.6kg
體脂率: 26.3%
基礎代謝: 1776
腰圍: 94
BMI值: 28.9

量完害我整個人崩潰了= =
我跳了一學期的有氧課程
每周大概4小時
其餘時間跑跑步打球之類的
體脂率從31%==>26.3%
但是體重都沒有什麼變化
應該是我自己飲食都沒在控制....
這個暑假....加油!!!
我會在高應大跑步可以一起跑喔~~
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Tags: 美體

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By Rae
at 2010-07-02T11:28

瘦體脂很好呀...

By Barb Cronin
at 2010-07-03T05:25

變成肌肉了030b

填問卷抽7-11禮券，只有16題，折扣卡使用習慣

By Candice
at 2010-06-30T15:51

各位版友們好非常感謝大家幫忙填寫「折扣卡使用習慣」的研究問卷現在已經抽獎完畢，以下為7-11壹佰元禮卷，50位得獎名單 sa***olathotmail.com m9****01atmail.ntust.edu.tw fa*****26.twatyahoo.com.tw u9****10atyun ...

酵素

By Joseph
at 2010-06-30T15:49

我不是廣告覺得自己真的找到便祕救星了所以跟大家分享我從高中開始因為常常熬夜打電動日夜顛倒的關係吧腸胃蠕動變得很不正常就一直有便秘的問題因為腸胃的問題也讓我常常會很疲勞最大的問題就是嘴破我受嘴破之苦非常多年嘴破會影響心情讓你無緣無故就好生氣進到正題因為長期便秘我一直都在找可以救我的 ...

關於大燕麥片

By Kama
at 2010-06-30T14:38

最近在實施大燕麥片來配合減重一天會有一餐是大燕麥片+300ml左右的鮮奶+一根香蕉結果一直被我同學砲轟說什麼香蕉熱量很高一根香蕉等於兩碗飯熱量之類他說他奶奶說香蕉是甜的水果只要吃香蕉就會變胖然後一直鼓勵我跟他一起吃賀X芙的高蛋白低熱量的奶昔說什麼不用運動就會自然瘦下來我其餘兩餐就 ...

請推薦塑身霜或緊實霜

By Hamiltion
at 2010-06-30T11:15

這夏天開始想認真減肥了!!! 於是配合了運動跟飲食的調整但是大概是因為年紀大了冏rz 驗證了25歲後女生老得快(?!) 好像沒有那麼容易有成效(泣) 然後小肚好難受所以最近考慮搭配瘦身霜一起使用! 希望可以加強效果上網估狗後大概發現幾個牌子可是心得都沒有很多andgt;and#34;andlt; ...

1個月胖1公斤...

By Hardy
at 2010-06-30T05:41

我最近這一年半作息時間是大約中午起床凌晨4.5.6點睡幾乎每天都是吃午餐晚餐跟宵夜 (三餐) 沒在做運動然後體重像吹氣球一樣平均一個月胖一公斤這樣好像很不正常... 可是我一樣是吃三餐啊 ...

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