1個月胖1公斤... - 美體

Hardy · 2010-06-30

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我最近這一年半

作息時間是大約中午起床凌晨4.5.6點睡

幾乎每天都是吃午餐晚餐跟宵夜 (三餐)

沒在做運動

然後體重像吹氣球一樣平均一個月胖一公斤

這樣好像很不正常...

可是我一樣是吃三餐啊

請問有什麼辦法可以不要在繼續胖下去嗎囧?

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All Comments

Charlotte2010-07-03

作息不正常即使正常吃+運動~沒變瘦

Margaret2010-07-06

如果正常吃+沒運動~變胖不但體重增加褲子也變緊

Tristan Cohan2010-07-07

我大概連續熬夜個四五天就會有以上的結果
只要11點睡隔天立刻掉一公斤(屢試不爽)

Candice2010-07-11

我覺得可能是赫夜害慘你的吧!~~熬夜代謝會變差~氣色也會不好

Freda2010-07-16

我覺得你變胖的速率很正常阿不要吃宵夜~運動就瘦了

Anthony2010-07-19

不要喝冷飲

Damian2010-07-22

二三四行就是原因

James2010-07-23

兩年前~我也是4點過後睡.一直變胖~作息很重要的!!

Annie2010-07-27

你的三餐是什麼? 資訊不足

Genevieve2010-07-28

吃在不對的時間...變胖很正常~

Adele2010-08-01

吃宵夜胖超快

Joseph2010-08-04

第一餐大概吃個麵包第二餐大概吃個便當第三餐不一定
有時吃泡麵有時吃微波有時吃鹹酥雞有時吃東山鴨頭

Michael2010-08-05

問題在: 三餐不健康+作息不正常+不愛做運動=胖