關於大燕麥片 - 美體

Kama avatar
By Kama
at 2010-06-30T14:38

Table of Contents

最近在實施大燕麥片來配合減重

一天會有一餐是大燕麥片+300ml左右的鮮奶+一根香蕉

結果一直被我同學砲轟說什麼香蕉熱量很高

一根香蕉等於兩碗飯熱量之類

他說他奶奶說香蕉是甜的水果 只要吃香蕉就會變胖

然後一直鼓勵我跟他一起吃賀X芙的高蛋白低熱量的奶昔

說什麼不用運動就會自然瘦下來

我其餘兩餐就是正餐但是兩餐白飯加起來頂多一碗

可是他早餐喝奶昔 午餐跟晚餐 他都各吃兩碗白飯+一堆配菜肉類這樣

我認為這樣會瘦才有鬼哩

現在只要我買香蕉或是吃香蕉 都會被他講的很誇張

我只是單純覺得大燕麥片配新鮮水果是我最容易吃下肚的方法而已

我真的不知道我該怎樣跟他說 他才可以認同香蕉 或是新鮮水果也是可以幫助減肥的

--
Tags: 美體

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2010-07-02T01:22
不要管他啦減肥是自己的事情,吃的健康,控制熱量的攝取,管
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-07-05T12:15
X芙,加油!!!!!
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-06T06:28
不用非要說服他，繼續吃，瘦下來就是最好的證明...
John avatar
By John
at 2010-07-06T17:55
剛好做對照組 ...
Candice avatar
By Candice
at 2010-07-08T13:38
記得做記錄 ...
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-07-12T05:00
大概是全脂鮮奶180+香蕉114+大燕麥片88=382
Regina avatar
By Regina
at 2010-07-16T16:40
我覺得大燕麥片吃起來口感很奇怪= =
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-07-19T10:44
看到"認同香蕉"就笑了XD 香蕉：〒△〒
Lily avatar
By Lily
at 2010-07-22T10:43
一碗飯熱量不是280大卡嗎?? 香蕉一根約90~130大卡左右
Susan avatar
By Susan
at 2010-07-23T04:36
為何要說服她?是我的話只要想一下每天比她少花一堆錢就爽
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-07-27T09:59
其實他是賀X芙的下線吧，你跟她買她才有得賺啊
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-07-28T18:29
我看到樓上的我笑了XDD 堅持信念就對了:P
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-08-02T16:05
他早餐只吃奶昔 營養不夠吧 晚餐卻吃那麼多
Zora avatar
By Zora
at 2010-08-04T17:42
香蕉很健康 而且你的量根本不多 不用擔心 我看好你
跟他PK吧!! ps我覺得不用花錢買貴桑桑代餐就能瘦 才是厲害
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-08-09T05:06
桂格大燕麥片4匙不只88吧?....大概144卡左右
William avatar
By William
at 2010-08-12T22:40
133大卡/37.5g 我這兩天早餐都吃它罐子上寫的2份+牛奶
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-08-17T20:46
但我有量過 塑膠喝湯的湯匙一匙是6g左右大概22卡沒錯啊
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-08-18T16:47
剛用圓淺的鐵湯匙輕撈一瓢差不多是7.5g~
Elma avatar
By Elma
at 2010-08-22T00:41
&用50嵐大塑膠杯量2.6cm大概37.5g~
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-08-22T04:41
瘦下來吧...最好事只喝奶昔飲食卻不控制..就會瘦

請推薦塑身霜或緊實霜

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-06-30T11:15
這夏天開始想認真減肥了!!! 於是配合了運動跟飲食的調整 但是大概是因為年紀大了冏rz 驗證了25歲後女生老得快(?!) 好像沒有那麼容易有成效(泣) 然後小肚好難受 所以最近考慮搭配瘦身霜一起使用! 希望可以加強效果 上網估狗後大概發現幾個牌子 可是心得都沒有很多andgt;and#34;andlt; ...

輕鬆瘦了7kg!

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-30T00:34
好讀網誌:http://www.wretch.cc/blog/karen1986622/12224985 以下就一些小小瘦身心得文囉! ^ ^ [基本資料] 身高: 167cm 有次得腸胃炎,去醫院看病.....醫生看我的基本資料太久了,要我重新量一次身高體重 andgt;and#34;andlt;量 ...

有誰知道一顆茶葉蛋的熱量是多少

Madame avatar
By Madame
at 2010-06-30T00:14
最近想要減肥， 又很喜歡吃茶葉蛋， 所以常常晚餐就用一顆茶葉蛋和一瓶每日C的小瓶柳橙汁， 不知道茶葉蛋熱量會不會太高或太低造成我的熱量計算上有問題， 希望大家可以提供一下讓我參考熱量。 閒聊一下： 雖然我沒有去康是美量體脂， 不過一直以來都有在學校的健康中心量， 也是tanita牌 ...

這樣吃會不會太多?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-06-29T23:51
這禮拜開始要痛定思痛默默減肥 (我想等有成效時被發現，而不是我掛在嘴巴上說) 先來分享一下今天的早餐 1.拉亞漢堡的煙燻火雞肉蛋堡不抹沙拉+紅茶 午餐 2.在上班地方吃，我在托兒所上班，小孩吃啥就吃啥 算是正常吃飯，有飯有菜這樣，飯沒到一碗，有半碗 3.7-11的陽光蕃茄沙拉，醬是中華油醋的 我有另 ...

低週波治療按摩器對瘦小腿有用嗎?

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-29T23:38
因為工作性質都是坐在辦公室 想說如何可以邊上班 邊瘦身 低週波治療按摩器 不知道有人使用過嗎? 對瘦小腿有幫助嗎? http://goods.ruten.com.tw/item/show?21006109337978 謝謝阿 - ...