康是美卡路里減重 - 美體

Queena avatar
By Queena
at 2010-07-05T18:50

Table of Contents

: 年齡: 25
: 性別: 女
: 身高: 164cm
: 體重: 49.0kg
: 體脂率: 18.2%
: 基礎代謝: 1209
: 腰圍: 63
: BMI值: 18.2
: 內臟脂肪率: 1

五月底開始健身 六月二十起開始嚴格注重飲食 這是今天去測的結果

不太滿意的是基礎代謝 因為二十五歲以後就只降不升 所以希望至少起點高一些

備感疑惑的是內臟脂肪率 店長說五到六是正常值

那我呢？？？

他說我還挺少見的

太低會怎麼樣嗎......

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十二星座之絕望理由：

射手座--不自由

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Tags: 美體

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2010-07-06T05:42
太低如果遇到車禍的話,內臟比較沒有保護
多練點肌肉
Cara avatar
By Cara
at 2010-07-07T15:42
我去的時候他說1~4是正常值欸@@
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-07-10T03:47
我也是1
Emily avatar
By Emily
at 2010-07-12T23:18
我也是1
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-07-13T11:47
如果不練肌肉的話 那我只好注意安全了......
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-07-15T09:01
1的人也不少嘛~~我放心了!

喝水的問題

Connor avatar
By Connor
at 2010-07-05T18:44
(不知道這類問題是否適合在此版發問， 不適合請告知必立刻刪除。) 我平常真的喝很少水，甚至一整個下午除了早餐的奶茶之外都沒喝水， (大部分時候啦) 會喝水的時候只有練啦啦狂流汗的時候， 練習約4小時喝約700~1000cc 最近覺得自己應該多喝水， 於是今天打工的時候就喝了3杯500cc左右的水(1 ...

美腿襪瘦小腿真的嗎?

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By George
at 2010-07-05T17:42
我想問 市面上好多美腿襪 馮媛甄代言的紫色的 還有一些不知道品牌的黑色的 都是標榜睡覺穿著 真的可以瘦嗎 尤其是小腿 好想知道 有沒有人真的天天都穿就瘦了???? - ...

不健康飲食月胖3公斤以上

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By John
at 2010-07-05T16:56
北市青少年外食族多 不健康飲食月胖3公斤以上 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100705/1/28oi3.html 台北市衛生局調查北市15-24歲青少年的飲食習慣，發現15-24歲青少年平均一週，半數以 上都是外食，高達3成每天喝含糖飲料、1成5每天吃 ...

減肥心路歷程

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By Ina
at 2010-07-05T16:10
開始減重大概是三年多前的事情，當時體重從80kg到現在50~52左右移動 中間的過程持續大概一年半左右，目前還是有飲食控制及睡前運動的習慣 後來才發現ptt上有減重戰鬥版，可惜當初不知道 沒有上來多吸收點減重的正確觀念 因為當初減重的時候，剛開始的心境很難熬　很自怨自艾 後來發現有成效後，才開始更有 ...

如何溫和增重

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-07-05T14:18
我身高157 體重42 BMI17 大學時 我體重都在39~40 出社會後40~43 我一直都是減肥者 44是我容忍的底線 所以吃小諾或嚴格輕食很正常 但我也有不定期運動 這部分請不要再批評 近來身體不太好 醫生交代我不可以在虐待自己的胃 要把身體養好 尤其是好的蛋白 ...