康是美量體脂 - 美體

George avatar
By George
at 2010-06-23T00:56

Table of Contents

我在苗栗南苗店量的
端午節那天放假我拉我同學去量
我們編號001 and 002 ^ ^
我以為康是美的機器比較好
結果跟學校的一樣 = =


性別:男

康是美

身高: 164CM
體重:62.4KG
體脂率:16.2%
腰圍:84CM
內臟體脂肪:6
基礎代謝率:沒寫

學校

身高: 164CM
體重: 62.X KG (後面忘了)
體指率:16.X % (忘了)
內臟體脂肪:6
基礎代謝率: 忘了


基本上沒有差很多 ^^
基礎代謝率我忘了看
去康是美時她只有說我滿標準 然後就量我同學了
所以我忘了看基礎代謝率 她也沒寫在紙上

我是從最胖 72 KG 減到現在 62.X KG
之前最瘦的時候有到 60 KG
考完研究所後 那個月立刻增加 3 KG(汗)

現在的我每個禮拜大約慢跑3次 每次5公里
目標就是把我肚子的肥肉消掉吧~~
有氧瘦全身
我的肚子從35吋腰瘦到32~33吋左右(可是我30腰的褲子穿得下耶 真神奇)
但很明顯一團肥肉
目前為止我只能盡量慢跑 有更好的建議嗎??








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Tags: 美體

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-06-26T19:34
請問你現在是33吋嗎..?
William avatar
By William
at 2010-07-01T17:30
我大概35-36左右 腰圍量出來是110耶....
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-07-05T20:06
我女朋友大約29-30吋腰 量出來100 囧
還是說他量的其實不是腰@@?
Erin avatar
By Erin
at 2010-07-06T21:02
我覺得她量的不是很準 我是自己用皮尺量的
她是用一種小捲尺(可以收縮到裡面的) 大概量一下
Andy avatar
By Andy
at 2010-07-09T21:23
你可以自己買皮尺 自己量比較準
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-13T02:51
1吋=2.45公分 110是44吋吧

紅酒減肥法

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-06-22T23:32
之前在網路上看到紅酒減肥法 就是在睡前喝50~100c.c.的紅酒搭配2片起司片或乳酪 想請問版友們,有誰試過嗎??? 功效如何呢? - ...

酵素

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-22T23:23
就我所了解的(酵素)應該是可以幫助在體內進行 「分解」、「合成」、「吸收」、「排泄」、消化、 消炎、抗菌、分解、還原、轉移、凝血、解糖、解膠、防禦、再生等， 它是「新陳代謝必要的物質」， 所以如果要吃酵素的話就要看你要的作用是甚麼吧 像現在市面上很多酵素都有不同 例如有的是奇異果、鳳梨、木瓜這些都 ...

「瘦」不了！動動椅抖肉　皮膚紅疹發炎

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-06-22T23:06
〈獨家〉「瘦」不了！動動椅抖肉　皮膚紅疹發炎 更新日期:2010/06/22 19:00 吳亭儀　蔡沛玲 夏天到了，許多愛美女性懶得運動，卻又想要有誘人的體態，購物台賣的一款「動動椅」 ，就宣稱可以一邊看電視，一邊幫你運動雕塑體態，卻有一位女性民眾，用了這種「動動 椅」，不僅沒有塑身成功，還讓皮膚起了一顆 ...

康是美湊一腳

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-06-22T21:42
身高/體重:170/63.4 體脂肪:29.1% 基礎代謝:1385 BMI:21.9 內臟脂肪:3 腰圍: 70cm 其實這是我成人以來最瘦的時候了= = 之前因為心理狀況不佳 一下子瘦了很多 但是感覺身體很不好 體力也差很多很多 開始上這個版以後發現自己很不健康 目前的目標是把基礎代謝拉高跟體脂降低! ...

QTTO機能減壓襪

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-06-22T20:17
第一次在這個版po文 還請大家多多指教 前陣子姊姊去日本 就請她幫忙帶了大家耳孰能詳的QTTO 姑且先不要管他是不是能達到瘦腿的效果 當初我是衝著減壓買的 因為有時候需要穿高跟鞋站很久所以腳會非常痠痛 我的是L號 到大腿的 因為姊姊想說用身高來選size所以拿了L 一開始怕他會有點太大 不過其實我覺得 ...