強生健身車阻力問題 - 美體

因為公司有好幾台強生(Chanson)的X型的健身車

所以下班後都會騎個半小時才回家

我的阻力都調6或7 轉速20~25

大約騎個10分鐘就很喘滿身大汗了

我已經騎了兩個多禮拜

目前也都蠻習慣這樣的阻力


但是

最近看板上的文章

都說低阻力高轉速比較好

想請問如果我這樣騎 有助於減脂嗎?

還是這樣騎久了肌肉會長的比脂肪消的快??





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