強生健身車阻力問題 - 美體

By Frederic
at 2010-11-14T11:30

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因為公司有好幾台強生(Chanson)的X型的健身車

所以下班後都會騎個半小時才回家

我的阻力都調6或7 轉速20~25

大約騎個10分鐘就很喘滿身大汗了

我已經騎了兩個多禮拜

目前也都蠻習慣這樣的阻力

但是

最近看板上的文章

都說低阻力高轉速比較好

想請問如果我這樣騎有助於減脂嗎?

還是這樣騎久了肌肉會長的比脂肪消的快??

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Tags: 美體

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By Irma
at 2010-11-17T10:13

重訓是生肌最有效的

By Freda
at 2010-11-21T17:07

健力車的阻力調高一點跟重訓有什麼關係? 有重到哪裡去嗎?

By Kelly
at 2010-11-24T03:33

減脂要看心跳區間去體適能版看看吧

產後骨盆變大

By Lydia
at 2010-11-14T10:28

※ 引述《kikimimi (冬天到買新衣 )》之銘言： : 生完小孩後骨盆變大了 : 很多褲子都穿不下 : 實在有點痛苦 : 請問要怎樣可以讓骨盆恢復 (不要求變很小 ,至少恢復跟以前一樣正常阿) : 是否有沒有方法是用於產後的縮骨盆 : 感謝和妳一樣有相同的問題也是生完小 ...

為什麼這樣還不瘦?

By Joseph
at 2010-11-13T23:24

※ 引述《magic15 (迷樣女孩)》之銘言： : 原po是潛水已久的幽靈人物... : 看著板上很多人減肥成功的案例... : 所以我也跟著板上的減肥方法做做看... : 我先把我的三餐列出來: : 早餐:麵包(便利商店那種普通麵包) + 牛奶(奶粉泡的) : 午餐:一個便當(外面賣的...普通) : 晚 ...

督洋的健身車

By Erin
at 2010-11-13T23:12

今天去逛街的時候小姐推薦了一台督洋的健身車TB-309BM http://ppt.cc/!4ats 說可以算我4000含運有人騎過這一台嗎？原本是考慮x-bike的19807 但是看到這一台不禁又猶豫了.. 類似的價位品質會不會有差呢？謝謝回答唷 - ...

有人使用韓國的美體產品嘛?

By Michael
at 2010-11-13T23:09

如題美體產品例如沐浴乳、乳液、洗髮如等等用久了台灣產品很想嘗試沒聽過的品牌想說韓國人皮膚都好好喔~~ 也想變成那樣XD 請問有人在使用韓國的美體產品嘛分享一下吧:) - ...

減肥不知不覺已經四個月

By Xanthe
at 2010-11-13T23:06

目前身高： 164 目前體重： 73 BMI：27 心得分享：從剛進大學的時候，大概就有60kg出頭了，那時候還不以為意，加上男友也沒意見... 自己家裡沒有買體重機，久久一次才知道自己體重，根本也不放心上。大三的時候因為實習需要先做體檢，赫然發現過了三年竟然70kg整！(驚) 但因為受到身邊某 ...

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