很想一覺到天亮 - 精油

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大家好,因為在金融保險業工作,工作內容與錢有關係,又有時效回覆的壓力,每天都睡
不太好,很容易半夜驚醒,之前有嘗試睡前喝羅甘或菩提純露,可是效果不大,或是枕頭
放一片滴幾滴薰衣草的化妝棉,但還是很容易驚醒,常常做夢的內容也都工作有關係,或
許改善源頭應該是要換工作,但現在好的工作實在不好找,不敢隨便離職><
有沒有其他可以一覺到天亮的好方法???
Ps:上禮拜買肯的巨人精油,睡到完全爬不起來,好險是假日試用,不然上班日爬不起來
太可怕了

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All Comments

Rae avatarRae2017-07-21
我是吃中藥調養,還滿有效的
Adele avatarAdele2017-07-24
你是不是會用手機收信?調整一下收信頻率
睡前留15-20分鐘讓腦袋關機,聽音樂看書不要看螢幕
Todd Johnson avatarTodd Johnson2017-07-26
精油可以試試看 安息香 岩蘭草
Gary avatarGary2017-07-29
蘭花花精“溫柔好眠”…“回家”,“陰影戰士”
Ophelia avatarOphelia2017-07-30
穗甘松 花梨木 除了針對壓力引起的情況外 還有腦袋
喋喋不休
Olga avatarOlga2017-08-03
極光精靈擴香。
Gary avatarGary2017-08-04
P大:我之前也有吃中藥,真的蠻好睡的,可是又不想
依賴藥物,所以就沒在吃了
Jacob avatarJacob2017-08-06
Amy大:哈哈,睡前蠻常用手機,不過都是休閒的XD
有在強迫自己晚上11:00前一定要關機!!
Edwina avatarEdwina2017-08-08
謝謝Z大 K大 S大 Amy大推薦,下次入手的精油名單
Christine avatarChristine2017-08-10
最近的關機配方是依蘭+薰衣草+甜橙
Kumar avatarKumar2017-08-11
我用甜橙精油很好睡
Lauren avatarLauren2017-08-15
睡前改聽大提琴, 精油我私心推零陵香豆, 稀釋以後抹
Christine avatarChristine2017-08-15
睡前沉香+打坐靜心20分鐘
James avatarJames2017-08-16
苦橙葉
Dora avatarDora2017-08-20
馬鞭草酮迷迭香對我來說也很好睡
George avatarGeorge2017-08-22
我是純露 花精 薰香 瑜珈 一起來
Odelette avatarOdelette2017-08-26
有兩位推薦甜橙!
Erin avatarErin2017-08-30
感覺就用腦過多...快樂鼠尾草拿來擴香
Sandy avatarSandy2017-09-02
長期睡眠問題超難難快速解決耶,我試過纈草/羅甘/
乳香/真薰/橙花等精油都沒明顯效果,還是靠重訓,
瑜伽,戒手機咖啡後,才好一些XD
Anthony avatarAnthony2017-09-06
長期睡眠問題真的推出去慢跑、瑜伽
Mason avatarMason2017-09-11
但短期壓力的話我通常會用藏柏、岩蘭草這種厚實的
香味讓自己被打暈(長期用會失效)
Thomas avatarThomas2017-09-15
真薰+羅甘 好眠好安心!
Annie avatarAnnie2017-09-19
聽說檸檬薄荷也不錯,但我光用真薰+安息香+佛手柑就
昏迷了