很想減肥怎麼辦?不節食的方法!!有嗎? - 減肥

By Heather
at 2010-10-11T00:00

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現在15851.9有好多人說我胖><爸媽.阿罵也說我胖但又不給我減肥><超不開心的有什麼方法不節食也可以瘦~~我真的好想瘦.但就是很難瘦曾經有買過一牌的減肥藥沒有用><10天份的!!那10天都很痛苦脾氣很暴躁~~而且晚餐幾乎都要吃我爸媽都買外食><所以有什麼方法勒???????拜託跟我說!!...Showmore

Tags: 減肥

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By Ivy
at 2010-10-14T13:46

少吃，多運動！吃太多減肥藥會造成身體負擔會發育不良以後可能要洗腎靠自己最實在！別凡事都靠藥物哦如果想吃炸的可以！你的運動量就要超過你吃的熱量但是別長吃，那對身體也沒啥幫助！晚上5～6點吃完晚餐後就盡量別再進食如果嘴饞可以吃個水果，不過水果也是會胖的！因為晚上吃它會沉澱但是總比吃泡麵還是雜食來的好你爸媽有在泡茶嗎？喝茶米茶代替飲料這樣就少掉很多糖分因為飲料都很甜保證肥死！如果真的想喝可以去飲料店跟她說要　無糖綠，多多綠（都無糖，多多也有糖份少喝）綠茶還可以抗癌！如果可以那就多喝水！那會更好！少吃零食，那也是熱量之一多吃蔬菜水果！補足你每天需要的養份最重要的是運動！每天去操場跑個幾圈（健身房也可以）如果很懶惰，一個禮拜2～3天也可以（不過效果不佳）...Showmore

By Sandy
at 2010-10-11T08:07

這是我目前放在部落格的廣告....lytess塑身衣...不管你想瘦哪裡通通都有賣下列是它的好處......為什麼穿lytess塑身衣可以讓你輕鬆想瘦利用獨家科技讓美體塑身有效物質被包裹在薄膜內...形成微米膠囊...可想像它猶如一顆葡萄...果內含有有效成份果皮像層保護膜.....完善的保護膠囊內的美體瘦身有效配方...防止它和空氣接觸...受潮...氧化與受汙染....經臨床實驗證實..lytess塑身衣可經20次的洗滌....穿起來舒服又不黏膩....功能相當的多...你可以到我的部落格點最下面的廣告....裡面有很詳細的介紹....現在買打9折...建議你也要靠運動和節食才有些效果....這款塑身衣你可以上網查...成功案例非常多....雖然我沒用過..但是功能相當多....推薦給你....如有需要....請到我的部落格點下面的廣告進去購買.....祝你心想事成...Showmore

By Barb Cronin
at 2010-10-13T09:28

減肥最大的禁忌就是吃消夜跟酒那些東西千萬都不要碰了三餐一定要正常晚上6點過後就不要再吃任何東西早餐一定要吃早睡早起白開水一天要喝2000cc麵包零食消夜酒勾芡食物加工食物飲料油炸食物通通都不零食消夜酒勾芡食物加工食物飲料油炸食物通通都不能吃多吃高纖維的食物例如:五穀米糙米蔬菜地瓜香蕉柚子鳳梨小番茄等等一天的熱量控制在1000大卡還要有一顆屹立不搖的心遇到停滯期時千萬不要放棄這樣一定會成功再不然你可以試試看我使用的辦法(代餐)要事你有興趣的話可以寫信給我我在跟你做詳細的說明...Showmore

By Ida
at 2010-10-15T05:15

早餐:無糖豆漿+二片全麥土司午餐:已一個便當來說~吃個3分之2左右(不要油炸類便當)晚餐:6點之前吃完飯(便當的話差不多只吃2分之1)(不要油炸類便當)每天運動無法每天的話一星期至少3天不喝含糖飲料(一個星期只能犒賞自己一次不要是最好了)不吃油炸類(想吃時吃少量)每天早上起床記錄體重表不知你的年紀是多少?如是還在成長階段當然建議你不要減肥?影響發育到時後悔就來不及了...Showmore

By Anonymous
at 2010-10-12T08:10

那早午餐呢？自己吃嗎？我現在也是早午餐喝奶昔，沒辦法，其實取代晚餐是最有效的，不過我晚上也是要陪家人吃飯。但是即便是這樣，上個月還是有一點成效喔！http://charmihlife.pixnet.net/blog/post/18245348給你參考，有需要諮詢規劃的話，可以留個mail給我囉！...Showmore

By Skylar Davis
at 2010-10-11T06:17

我跟版主你身高一樣也是158體重也有過51.7過.(不過那時我看起來是不胖的.大腿比較胖點.腰圍.手臂.臉就不胖)不過我現在不管外表胖不胖.我都會運動.保持身材曲線運動是減肥最好的幫手當然.靠運動減肥1個月下來最多可減2.3公斤.比吃減肥藥還慢跟你說我減肥方法我會去健身房玩飛輪車.飛輪車是可說瘦身超級超級好幫手.也是瘦最快.因為要騎2個小時.手腳一起動.只要有運動.不管吃什麼一樣保持身材現在我除了運動外.我還跑去"埋線".埋線是中醫減肥方法每1家的中醫診所埋線價錢通常都會一樣.自費1100元.但埋線幾針就會不一樣這要問的很清楚.免的好像有點被虧了.有些多+針會在+錢的我目前埋線2個禮拜而已.不過很多人看到我都說我又變瘦了邊埋線邊運動效果更加唷^^~不過埋線有點貴唷!!埋線是每個禮拜去埋1次.所以價錢會超過吃減肥藥來的貴.但是最不會傷身.也不易復胖我埋線價錢是1次1100元1次14針.但如果我想再多+幾針也不會另收我錢.價錢一樣不變.只是每次去埋線.我都會唉唉叫.因為我怕痛壓>"<希望我有幫到你運動是最優先選擇.埋線只是雕塑形狀.但不易復胖....Showmore

By Adele
at 2010-10-14T14:26

大大，跟三樓說的一樣，運動是很重要的，但是少吃東西，還是要營養均衡，要不然，你一心一意的在運動，但是吃的東西部營養或是不均衡，那就白費苦心了！還有，你少吃外食，通常像是蔬菜類，幾乎都沒有洗過，有的只有...抓著一大把青菜，丟下去不到兩秒鐘拿上來；而且肉類也未必是新鮮的！因為不是自己吃，而且為了要節省時間，哪位先生小姐會閒閒沒事做，跑去拿青菜浸泡幾個小時？如果想要減肥，多運動，飲食均衡，才是最重要的！或是你可以找找看一些明星的古怪減肥法。((雖然說...有些是強迫不吃東西...別亂學阿~瘦身並不難，重要的是...要胖起來很容易！主要是運動，運動外，飲食均衡...我能說的只有這些了！還真有點抱歉......Showmore

By Thomas
at 2010-10-12T12:48

我是知道一種，不用節食，不用運動，可以自由自在的吃，不用吃減肥藥，也不會回胖的方法。2010-10-1120:08:54補充：還有可以吃油膩的東西。2010-10-1204:55:14補充：不過要花錢就是了。2010-10-1204:57:17補充：只要做了這件事之後，這裡的人所建議的，其實可以不用理會了。...Showmore

By Dorothy
at 2010-10-13T05:02

我個人是覺得如果版主你小藥健康的瘦下來的話，我是不建議你吃一些減肥藥有的沒的。買了減肥藥吃，沒瘦下去，不但花了錢又傷害了身體裡的一些器官。假如真的瘦了下去，吃了減肥藥也會傷害了身體的。如果你想要健康的瘦了的話，你應該是要多運動，而吃的方面應該要不變。但是做完運動後絕對不能在大吃大喝了，也盡量少吃一些油炸、甜點的。還有，一定不能吃宵夜喔！祝版主能夠健康美麗的瘦下去！！...Showmore

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