很討厭過去的自己,又要擔心未來超煩懇請認真看完 - 減肥

你的這些話說中了很多人的痛處只是很多人都覺得很正常所以不會去煩惱你意識到了這件事情對你未來的威脅性目前你有三個問題1.減肥2.追女仔3.上進其實每個人的時間一樣，為啥別人可以你不行所以你如今痛改前非大徹大悟來這裡悔改算是你人生的一個轉折點，包括你遇到我1.減肥法最快的當然是節食+運動你的飲料只能剩下"水"在早上醒來喝溫水可以清宿便早上9~11點下午2~5點還有每餐飯前都要有喝水的習慣幫助代謝+幫助消化+幫助排便炸物烤物絕對不能吃減肥的人一定要有一個觀念"排掉的比吃掉的多就是減"吃的量分別為早餐營養7分飽、中午蔬果5分飽、晚餐禁澱粉5分飽中餐你可以澱粉但是一定要有蔬果，不能有飽足感晚餐最好吃肉或菜，不可以吃飯或麵《餐前喝點水》水都不可以一次喝太多，要多喝慢喝喝的快又大量只會讓你水腫一點效果都沒有運動方面每天慢跑最少15分最多30分跑步千萬不要跑超過30分鐘，至於你速度越來越快也別超過30分本人跑過一小時結果骨膜炎痛很久游泳最少1小時最多3小時《注意：運動前的正確暖身伸展比你運動本身重要》《12點前睡不可熬夜》本人半年受快10公斤2.追女仔在本人的字彙裡稱為馭女術各種情境各種手段都不同恕我沒辦法在此詳細解說只能給你一點觀念跟女人講話要認真的凝視他的雙眼講話音量不可小，不可輕，不可平，腔調一定要會變不然對方會睡著當然也會覺得你很無趣勇於得罪女人得罪女人和被女人瞧不起是對比當個男子漢，好人沒好報依我的統計上面的做到不管每醜應該都有70%成功率了搭訕才是王道，把這四個字當原則"每日一搭"對本人馭女術有興趣請再來信吧3.至於上進嘛因為我也不太上進我只喜歡玩，哈上進是很痛苦的喔，我相信你知道方法的等到你每天運動你心情就會開朗，學會把妹前途更是一片光明對你的人際關係絕對的改善，女人你都可以制服了還怕男人嗎...Showmore

人要看他心理健不健康.就看他獨處時間長不長.通常合群的人心理都會比較建康.您如果不習慣與人相處可以去便利商店的咖啡椅坐.看著人來人往也可以.喜歡做善事的人心理會比較健康喔.善有善報.多少作點善事.譬如多來知識+幫人解答問題..甚至是做家事...反正就是做1些正當有用的事.求點善報使自己的情況好起來.不要造大罪孽喔.不要太縱容自己喔.譬如要敬重神明喔.....順便宣傳1下保育觀念.要有拒買拒吃稀有動物的習慣喔.{購買.食用稀有動物.如虎鞭.老虎製品.伯勞鳥.野生蛇類.象牙是相當大的罪孽.會使心地變壞.也會使EQ變差..所以做不到拒吃稀有動物.或有嚴重傷害生態的行為的話就不要選我喔.因為我不想幫助壞人}}}}..{嚴重傷害生態.如吃稀有動物是心理不健康的表現.而心理不健康的人不會比心理健康的人活得更快樂的}....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Showmore

你已經開始有憂鬱症前兆嚕，最近多出去戶外走走看看風景跟夜景放鬆心情。既然知道過去坐那麼多壞是現在後悔也於事無補，不如讓自己剩下的人生過的有意義。你說你現在大三，那你就用剩下這1.2年去用功讀書吧。有空多做點善事吧，幫助需要幫助的人，自己也會開心點。心中不要有太多壓力就能好好睡覺了。要是可以就在FB上打自己的心事吧多少可以減輕點壓力。運動量在大點，讓自己累點，順便放鬆心情一定可以一覺到天亮。173/80免強還OK，但卻實是需要減減肥嚕。交女友不是光靠外表就能交到，要用真心.體貼.貼心.包容.體諒這是最基本的。有空多多學習別人的交友方是多去交點朋友這樣你要追女生也容易很多。但切記害人之心不可有防人之心不可無，要用心去了解你身邊所有的朋友跟情人用心去經營你的人際關西會越來越多的朋友喔。加油嚕~大哥哥:">...Showmore

同學把你玩運彩的心力花在改變自己上吧人都會有惰性不過只要自己發覺的一切都還來得及你知道這樣不行那你就要告訴自己不要在繼續做下去否則你交不到女朋友不是因為你身材關係而是因為你有壞習慣還有我想告訴你如果想要交女朋友對自己有自信一點吧其實很多女生都願意跟胖胖的男生在一起(有些人覺得很有依靠)但是如果你對自己沒自信就會像你說得交不到什麼朋友如果你想改變就去運動吧徹底的讓自己想清楚我覺得在運動的時候可以藉由心跳聲讓心情平靜下來也比較不容易想那麼多像我當我運動完流完汗我就會替自己規劃許多是或是我想做的事現在的我已經瘦了不少可是還是在持續減肥中希望你也可以加油^^...Showmore