徵求想一起健身的好夥伴! - 健身

大家好 我是中央研究生(碩一)

平常做研究滿累的 所以都沒時間去運動(好吧...我承認是藉口)

目前會去跑步減脂 自己底限是不管再怎麼慢再怎麼累

都還是會努力撐完30分鐘

希望可以有心健康減脂肪和健身的伙伴

平常有氧和重訓並行 但是目前還是偏重有氧

但我知道重訓是重要的環節 只是目前現在還是個學習者


目前LINE聊天室只有我跟我朋友而已

一個我學長 重訓滿厲害的

我跟他一起健身過 發覺重訓真的需要學習

尤其一開始不知如何使力 想像力是重要的

所以想請教重訓的 可以問問我學長




一個是大學同學 也是研究生 跟我一樣都偏重有氧

但我還是常常念她 一禮拜至少還是安排一天重訓




徵求條件如下：

1. 有在有氧(慢跑 游泳 鄭多燕 瑜珈..)

2. 有重訓觀念

3. 願意每星期至少運動2次

4. 飲食搭配 (健康飲食 而不是不吃 或不吃澱粉)


來信的麻煩至少附上以下資料


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