心臟不好/壓力大 助眠精油誠心請益 - 芳療

大家好
小弟最近剛接觸芳療板，想趁高雄芳療家開幕幫自己還有母親入手幾瓶精油來使用，已爬
過一點文章但還是向請各位專業香民討教。

個人狀況：
1.白天是20歲大學生、晚上補習班教數學、半夜跟週末偶爾兼職按摩，閒暇時間少。

2.對於自己非常沒自信。

3.壓力很大（學業工作家庭愛情都有），常常思緒紊亂導致晚上不太有睡意，最後都慣性
拖到深夜三四點才睡，且睡著非常容易做夢，腸胃跟肝不好。（心理諮商持續進行中）

4.常常覺得諸事不順而感到低潮跟厭世。

5.脈輪測驗：海底輪未開啟（負的）、頂輪12%，其他脈輪都大約28-38%（忘記了QQ）


*想改善的問題：
1.輔助紓解壓力、助眠、平靜心情。
2.護肝跟強健腸胃（這兩項可有可無）




母親狀況：
1.無固定工作收入不穩定。

2.情緒容易緊張、生氣、疑心重、自我中心。

3.家庭不和、身邊朋友少，大多自己孤單在家（小弟單親），非常仰賴宗教信仰。

4.長期仰賴安眠藥幫助睡眠（但常常吃了安眠藥還是睡不著），睡覺前會一直想事情要不
就是一直強迫自己要睡著導致反效果。

5.背負房貸及官司，煩惱很多壓力極大，想法很負面、經常覺得厭世。

6.心臟很差：心律不整，每分鐘心跳幾乎都破百，缺乏運動，心臟常常不舒服。

7.營養不良：攝取營養不足導致三低+貧血，偶爾偏頭痛，身型瘦弱。


*想改善的問題
1.放鬆心情、長期失眠及壓力、幫助理清思緒。
2.強化心血管。


媽媽已經長期這個樣子了，雖有看醫生但狀況不穩定，但又很固執不讓我們帶他去大醫院
檢查，看她這樣我真的非常心疼，但我在外地讀書又有兩份工作實在很少時間回家陪她QQ

她喜歡精油類的東西，也很愛泡澡，我則是有一個擴香儀，墾請大家推薦一些精油讓小弟
參考。

目前爬到助眠相關的是：苦橙、岩蘭草、安息香、佛手柑、花梨木、伊蘭、葡萄柚、穗甘
松、橙花、薰衣草。

強化心血管則是：乳香、檀香、廣藿香、馬郁蘭、羅勒、永久花。

打算把芳療家有的都買一支讓媽媽自己去摸索她喜歡的，也好讓她有點事情做才不會想東
想西，只是品項真的太多了（小弟預算有限QQ）所以想請大家推薦一些配方讓我參考。

想請問有沒有什麼配方是適合泡澡（但我也有爬文看到精油不適合泡澡QQ）或滴枕頭上的
呢？調成按摩油也可以，純露小弟比較沒
有研究但如果有推薦的也麻煩大家了QQ（鞠躬）

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