心臟病患者減肥法 - 美體

小的第一次來本版發文

這個分類我也不知道該分在問題還是閒聊，抱歉了>_<

我因為先天性心臟病的關係，開過五次刀，從小到大也沒上過體育課

由於家裡某些因素，飲食習慣是老外，家中沒開過伙

不運動 + 老外 加上前陣子又發現有甲抗，使用了類固醇有一段時間(目前已停用)

體重真的非常可觀，目前身高157，體重6x

於是我下定決心要瘦，既然不能運動，那就節食

但節食過了頭，就是暈倒送急診

在心臟科醫生的建議下，我可以嘗試一些簡單的運動

老媽送了一台健身腳踏車給我，讓我可以邊運動邊看電視

目前才開始運動第三天，我保持三餐正常

但運動量還是很少，因為醫生說我的運動方法是要循序漸進

可能是5分鐘→10分鐘→20分鐘→30分鐘

這樣慢慢增加運動量

重要的是持之以恆

為了心臟的健康與女生愛漂亮的心理

我想我應該是可以做到持之以恆

請各位大大們替我加油或是給我一些關於慢性病減重的建議吧:p

謝謝各位耗時看了這篇文

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