請問早餐可以喝什麼? - 美體

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-11-25T12:53

Table of Contents

因為某些因素
要少吃含糖的食物
連早餐也必須要控制 不能吃太甜

我非常愛吃甜食= =這對我很困難
不過為了身體健康 只好忍耐


可是早餐我都一定要喝杯什麼(例如某牌山藥紫米*2杯)
可是我看了成分有含葡萄糖 雖然比起很多飲料已經很不甜了

無糖豆漿我也愛喝 可是連豆漿也被列入少喝(規定)

所以想請問大家

早餐有沒有什麼可以喝的 盡量少糖 無糖更好

我有想過乾脆吃生菜沙拉

(不過個人很重視早餐的飽足感 希望是全麥吐司+飲品)

謝謝


--
Tags: 美體

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2009-11-28T03:33
無糖茶呢
Mary avatar
By Mary
at 2009-12-02T18:37
我都喝黑咖啡耶
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-12-04T20:15
燕麥~~
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-12-05T19:06
無糖豆漿的碳水化合物只有纖維沒有糖耶，連這都不行？
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-12-07T11:59
個人因素 醫師建議少吃甜 多吃鹹
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-12-08T18:25
我也不清楚為何豆漿不行
Leila avatar
By Leila
at 2009-12-13T10:35
不是吧？！澱粉也含微量糖 在體內會轉化成醣 那能吃啥
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-12-15T03:08
麵包製品 不管你全麥還啥 也都一定摻糖啊
John avatar
By John
at 2009-12-18T15:33
對了！TINA、馬可大約翰有出完全無糖的麵包製品
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-12-18T18:34
糖跟醣是不是有點不一樣阿?@@
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-12-23T06:08
我去中醫調理身體 我太愛甜食 所以應該是要"少吃"
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-12-28T00:03
我以為你是胃病.. 胃病醫生會要求少吃甜
James avatar
By James
at 2009-12-29T23:45
豆漿會不會因為是寒性的所以少喝比較好~?
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-01-03T23:05
鮮奶可以吧 又很營養
Mia avatar
By Mia
at 2010-01-04T18:51
燕麥牛奶
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-01-05T00:25
去逛燙馬可先生就可以找到你要的
Olive avatar
By Olive
at 2010-01-08T04:02
大便麥片
燕...
Kama avatar
By Kama
at 2010-01-09T14:21
樓上是故意的嗎 XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-01-12T09:01
開水 茶 黑咖啡
Olive avatar
By Olive
at 2010-01-14T11:53
牛奶阿!! 也可以加一點豆漿變豆奶^^
Olive avatar
By Olive
at 2010-01-17T18:14
大燕麥片+牛奶
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-01-21T01:00
大燕麥片+牛奶+1
Linda avatar
By Linda
at 2010-01-23T20:42
可以吃阿華田泡燕麥~方便 有飽足感又有很多營養成分~
Irma avatar
By Irma
at 2010-01-27T20:22
我都自己煮咖啡+低脂鮮奶
Joe avatar
By Joe
at 2010-01-29T23:09
我也是喝無糖茶喔~~因為我家開早餐店~所以會有紅茶包!!
我就偷我爸爸的紅茶包來~放進一般的水壺裡~直接加熱水
Emma avatar
By Emma
at 2010-01-30T12:21
沖泡~~如果太濃我就加水稀釋!!!:)
Emma avatar
By Emma
at 2010-02-02T07:58
大燕麥片+鮪魚or肉鬆 好吃到爆炸喔!!
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-02-02T16:11
第一泡尿

減重活動 歡迎大家來參加 剩15人囉

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-11-25T12:45
我是輔仁大學護理所的研究生 因為論文的需要 經版主同意後 想要在板上請大家幫忙 預計於98年11月27日至98年11月28日，在輔仁大學舊醫學大樓DG120收案。徵求個案， 須符合下列條件： 1.年齡在二十歲以上，三十五歲以下之成年人。 2.身體質量指數27 kg/m2≦BMI≦35 kg/m2。 p ...

買了台X-BIKE

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-11-25T12:15
雖然這篇文章有點久 我剛看到還是想回一下:p 我今年五月初買了一台x bike 07 八月初的時候皮帶斷了送修 結果修好送回來時 剛好我不在家 是我爸去拿的 貨運人也跟我爸要150元(or200?? 隔太久忘了) 我爸就懷疑 為什麼要付錢 (因為我之前有一直跟他們說這個有一年保固耶 壞了他們會請貨運來收 ...

該喝全脂牛奶還是低脂牛奶?

Megan avatar
By Megan
at 2009-11-25T11:37
請問大家都習慣喝全脂牛奶還是低脂牛奶呢? 最近看到很多書上都寫說建議成人喝低脂或是零脂的牛奶 如果是發育期的才建議喝全脂 不過之前我媽說要喝全脂~因為低脂或零脂的營養都被抽走了?! 可是我看外包裝營養成分 好像就只有熱量偵防的差別而已 其他營養都差不多~零脂的蛋白質和含鈣量反而更多... 所以不 ...

這樣吃是不是超過基代了？

Rae avatar
By Rae
at 2009-11-25T11:33
因為一些原因所以不可能自己煮東西吃， 因此都只能吃外食， 又基於一些原因幾乎都只能吃便當類， 所以想請問， 一天午餐吃 排骨便當(魯的排骨) 晚餐吃 豬腳便當(飯都沒+鹹) 這樣下來是不是熱量早超過基代了呢？ (我是女的) (對不起我不是不爬文是我真的不會算便當的熱量 囧) 如果我每天都只能吃便當的話 ...

驚艷登場 一月纖體六運動

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-11-25T09:22
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7072950 　　面對肥胖的身材，你是否心有不甘，怒火中燒？卻又感覺無力回天？我們為你量身打 造四周健身計畫，每天半個小時，讓你一個月內脫胎換骨，驚艷登場﹗ 　　1.扭腰 　　目標︰鍛鍊臀部、大腿和腹部肌肉 ...