這樣吃是不是超過基代了？ - 美體

Rae avatar
By Rae
at 2009-11-25T11:33

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因為一些原因所以不可能自己煮東西吃，
因此都只能吃外食，
又基於一些原因幾乎都只能吃便當類，
所以想請問，
一天午餐吃 排骨便當(魯的排骨)
晚餐吃 豬腳便當(飯都沒+鹹)

這樣下來是不是熱量早超過基代了呢？

(我是女的)

(對不起我不是不爬文是我真的不會算便當的熱量 囧)

如果我每天都只能吃便當的話，
再加上每天或者兩天一次超過40分鐘的運動，
這樣一個月下來會變瘦嗎？

(還是應該至少運動多少以上？才會有效果？)

(假設以這樣的情況下，到底有沒有變瘦的可能？)

(麻煩了><~~)

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http://www.wretch.cc/blog/payun

或許時間讓傷害彼此的我們原諒了對方，
但，卻換不回以前互相了解對方的心....

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Tags: 美體

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2009-11-30T06:41
本來就要超過阿 還是你想走不健康的路線 不然為什麼不
超過@_@?
如果本來沒運動習慣也是吃這樣 那加上運動就會瘦了 快
慢的問題而已
Andy avatar
By Andy
at 2009-12-04T01:11
打錯了 是會不會超過太多@@
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-12-08T01:06
嗯...你沒打出你的基礎代謝率+大家都不曉得你的便當菜
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-12-09T17:04
色份量也不知道你其他時間吃了什麼 無從判斷耶
即使打出來了 也只能知道個大概 沒辦法準確的
Dora avatar
By Dora
at 2009-12-13T17:26
就是市面上一般的那種便當 三菜一肉那樣
其他時間都不會吃其他的
Dora avatar
By Dora
at 2009-12-15T17:02
你可以參考我的上一篇文 記錄自己的體重和體脂肪 就知
道接下來要增加還是減少
你一天只吃一個便當？
Madame avatar
By Madame
at 2009-12-20T00:05
兩
Puput avatar
By Puput
at 2009-12-20T18:28
兩個@@
我看了一下請問你那篇文章是以幾天為準呢
Jake avatar
By Jake
at 2009-12-25T13:08
是幾天以內發現那些情況進行改進？
依天吃兩個便當 沒有吃早餐的習慣
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-12-29T09:58
點進去連結看內文吧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-01-01T00:54
看完了，謝謝哦～XD~~
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-01-05T03:40
其實你早餐吃了 代謝會更好耶...就像機器運轉要暖機啊
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-01-05T23:23
我估一個約700~800卡 是不是炸的差很多 還有飯量問題
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-01-10T16:15
我覺得有些便當一個就超過千卡了說@@

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Eartha avatar
By Eartha
at 2009-11-25T09:22
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